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蜂蜜檸檬水的功效

蜂蜜檸檬水是美白肌膚、瘦身減肥、排毒清腸效果最好的飲品, 也是現在不少女性一起床就會喝的養顏水之一。 蜂蜜檸檬水的功效你瞭解多少?喝蜂蜜檸檬水有哪些禁忌?

蜂蜜檸檬水的功效

檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著,並有滋潤作用, 同時能美白肌膚, 防止電腦輻射, 減肥、消除便秘、防止衰老。 檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。 聞檸檬氣味, 可使人心胸舒展, 精神愉快。

蜂蜜的作用與功效

護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、促進長壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進兒童生長發育、保護心血管、潤肺止咳等。

新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用, 使皮膚細膩、光滑、富有彈性、抗菌消炎。

蜂蜜檸檬水的做法

材料:檸檬一個, 蜂蜜500ML

吃法

1、檸檬用水打濕, 表面抹上一層食鹽, 輕輕摩擦片刻, 用水沖洗乾淨, 並切去檸檬兩頭。

2、檸檬切成兩半, 再切成薄片, 以一層檸檬, 一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3、擰緊瓶蓋, 放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。 (早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好。

小貼士

1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。 切檸檬的時候捏住兩邊, 這樣就切出來的檸檬片比較完整, 檸檬汁也不會濺出來。

2、因為檸檬的酸性很強, 所以蜂蜜不要放的太少了, 不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。

一個檸檬加500ML的蜂蜜, 泡出來的檸檬水是酸甜可口的, 也可以按照自己的口味適當的增減。

3、沖調檸檬蜜的時候不要用熱水, 因為蜂蜜中含有酵素, 遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸, 使蜂蜜中的營養成份被破壞。

蜂蜜檸檬水的其它吃法

1、清晨一杯溫開水或礦泉水, 加一兩片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁。 一兩片可以反復沖泡多次, 味道濃。

2、喝紅茶時加入一片蜜漬檸檬。

蜂蜜檸檬水的禁忌

1、由於富含果酸, 經期不要喝, 以免腹痛。

2、不易過酸, 以免損傷牙釉質(為此可切1-2片檸檬, 還可加入一勺蜂蜜, 涼或溫開水直接沖泡飲用。

3、由於檸檬pH值低達2.5, 痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。 不宜與阿司匹林同服。

4、喝檸檬水要適量, 每天不宜超過1000毫升。

蜂蜜檸檬水減肥法

蜂蜜水:每天早晨第一杯水, 可補充一夜睡眠後, 身體中所蒸發掉的水分, 增加營養, 促進腸道蠕動。

檸檬水:如果你留意報章雜誌上的減肥資訊, 你會發現宿便是終結美麗身材的元兇之一, 宿便在身體內積存會轉化成毒素, 反映在肌膚上, 反映在內分秘上。 建議每天早上空腹喝一杯檸檬水, 但由於酸性過強, 可以加些蜂蜜來緩解衝擊。

檸檬蜂蜜酒

材料:檸檬汁1匙、蜂蜜1匙、紅酒

做法:將檸檬汁和蜂蜜混合均勻, 然後加入適量的紅酒, 除了紅酒, 白蘭地也是不錯的選擇。

喝酒時間:晚上睡覺之前。

功效:紅酒是非常好的減肥、護膚飲品, 只要適當飲用, 對於身體是有好處的。

紅酒中的丹寧可以抑制細菌的滋生, 加強消化, 增強心血管的迴圈;紅酒中含有豐富的維生素C、E、胡蘿蔔素, 抗氧化的效果非常好, 能減緩衰老, 加強身體代謝。

蜂蜜中的脂肪酸、檸檬中的酸性物質, 都能促進腸道的蠕動, 有效防止便秘, 加上紅酒, 有助於睡眠, 防止宿便, 讓你在睡眠中減肥哦。

結語:蜂蜜和檸檬都是護膚聖品, 蜂蜜檸檬水將兩者的養顏功效完美相結合, 成就萬千女性日常護膚最實用的小方法。 無論你是有臉色暗黃或色斑困擾, 或是有腸胃不通需要排毒的需要, 蜂蜜檸檬水都能滿足你!

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