鼾症能不能預防啊？很多鼾症的患者都想瞭解下能不能預防， 但是鼾症的原因有很多， 但是鼾症也是可以預防的， 下面小編就介紹下鼾症能不能預防啊這個問題。
1、鼾症病人多有血氧含量下降， 故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高， 心臟負擔加重， 容易導致心腦血管疾病的發生， 所以要重視血壓的監測， 按時服用降壓物。
2、鼾症能不能預防啊？採取側臥位睡眠姿勢， 尤以右側臥位為宜， 避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜， 加重上氣道堵塞。 可在睡眠時背部褙一個小皮球， 有助於強制性保持側臥位睡眠。
3、增強體育鍛煉， 保持良好的生活習慣。
4、對於肥胖者， 要積極減輕體重， 加強運動。 我們的經驗是減輕體重的5%-10%以上。
5、睡前禁止服用鎮靜、安眠物， 以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
