原發性失眠怎麼護理呢

方法步驟：

01 1針對病因進行護理：失眠是病人自己感覺的症狀， 要判斷它可能掩蓋著的基礎疾病。 為此， 要重視病人的主訴， 詢問是失眠誘因， 失眠為什麼持續存在， 以往治療及療效；同時， 要進行必要的檢查。 因為失眠的可能有精神疾病或身體疾病。 要針對病因進行處理。

02 2在護理過程中， 如有人只要放鬆心情， 規律生活， 失眠便可自愈便可排除有基礎疾病導致失眠。 對於身體其它疾病所致的失眠， 要治療疾病本身。 比如夜間發作的潰瘍病疼痛， 應於睡前吃點食物並服用治療潰瘍的藥物；心衰引起的失眠，

03 3護理者要做到， 保證失眠病人飲食要清淡， 不宜過飽， 尤其晚餐， 避免夜茶和咖啡。 囑患者睡前不要進行緊張和興奮的活動；讓患者進行熱水浴， 睡前按摩都有放鬆精神的作用， 從而促進改善入睡；平日應規律睡眠， 形成生物鐘， 不要養成躺在床上看書或思考的習慣。

04 護理者應掌握各種助眠及鎮靜藥的作用及副作用， 因人而異， 儘量選擇適合病人的藥物， 儘量用最小的劑量達到安眠目的， 並同時注意利用一切更健康的有利因素與安眠藥相配合。