中醫是一門博大精深、歷史悠久的學問， 傳統中醫認為人體分佈著十二條經脈和數百個穴位， 按摩身體不同的部位有不同的保健功效。 要想補腎強身， 我們的男性朋友們可以按摩以下這幾個穴位。 如果在飯前按摩的話， 效果會更好， 堅持下去就會腎強體健。
飯前按摩哪裡可以補腎
1、太溪穴
說到補腎的穴位， 我們就不得不提到太溪穴。 太溪穴屬於足少陰原穴， 位置非常好找， 位於腳踝處， 也就是內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。 我們的左腳有太溪穴， 兩側是對稱的， 右腳也是有太溪穴的。 古書有雲：“腎也，
太溪穴和腎臟健康有著密不可分的關係， 又被譽為“人體第一大補穴”。 腎是人體的先天之本， 人體的元陰和元陽都來源於此， 所以說腎是人體元氣之源。 太溪穴這個穴位名是指腎經水液在此形成較大的溪水， 屬於腎經的原穴。
在古代， 太溪穴又被譽為“回陽九穴之一”， 具有回陽救逆的功效。 在過去， 大夫在診斷垂危病人的時候， 如果在這個穴位上能夠摸到跳動的動脈， 那就說明病人腎氣並未衰竭， 還可以救治。 如果沒有跳動， 那就說明病人陰氣纏身， 大限將至。
如果我們平時能堅持按摩太溪穴的話， 就可以明顯提高自身的腎臟功能。 那麼， 按摩太溪穴的最佳時間什麼呢?腎經的流注時間一般是下午五點到七點，
我們可以用十指的指腹按摩太溪穴， 也可以用專業的按摩棒來按摩太溪穴。 每次按摩五分鐘， 按摩時力道要均勻適中， 按摩到太溪穴有酸脹和麻麻的感覺為止。 如果我們在按摩太溪穴的同時， 再按摩飛揚穴， 滋陰補腎的效果會更好。
2、關元穴
很多人覺得中醫是一門很玄乎的學問， 畢竟中醫上所講的“經脈”和“氣血”都是大家肉眼看不到的東西。 但是這些東西是真實存在的， 中醫在一定程度上還是具有科學性的。
中醫認為身體內有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力， 也就是所謂的元氣。
中醫認為人體內的元氣是天生的，
隨著年齡的增長和歲月的流逝， 人體內的元氣也會逐漸減少， 我們的面容和身體也會日趨衰老。 那麼我們平時應該如何守護元氣、保護自己的腎氣呢?今天小編給大家推薦的是關元穴， 關元穴就像人體的一個閥門， 將身體的元氣關在體內不讓其洩露。
關元穴的位置非常好找， 在肚臍下方三寸的地方， 關元穴最主要的功效就是培元固本、補益下焦。 我們平時可以在吃飯之前輕輕按摩關元穴， 不僅可以為身體補充充足腎氣， 同時也可以調節內分泌系統，
