如今社會, 癌症的發病率是越來越高, 癌症的種類也是越來越多, 癌症是威脅人類健康的一大疾病, 其實癌症也是可以預防的, 下面就為大家介紹預防八大常見癌症的“免死金牌”。
1、肺癌“免死金牌”:菠菜
菠菜中含有多種抗氧化物, 有助於預防自由基損傷造成的癌症。 每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。 此外, 番茄、胡蘿蔔、南瓜、梨和蘋果也都可以預防肺癌的發生。
2、肝癌“免死金牌”:蘑菇
有“抗癌第一菜”的美譽, 比如菜蘑、口蘑、香菇等, 由於含有多糖體類的抗癌活性物質, 可以促進抗體形成, 使機體對腫瘤產生免疫能力,
3、胰腺癌“免死金牌”:菜花
研究指出, 這可能與食物中含有的天然葉酸有關。 同時, 由於蘿蔔中含有芥子油, 它和蘿蔔中的酶能互相作用, 具有促進胃腸蠕動、增進食欲、幫助消化的功效。 近年來, 研究發現, 蘿蔔因此也有助於抵抗胰腺癌。
4、胃癌“免死金牌”:大蒜
常吃生大蒜的人, 胃癌發病率非常低, 原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量, 而這是胃癌非常重要的誘因。 而經常吃洋蔥的人, 胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25%。 此外, 少吃醃漬食品、熏魚烤魚也是預防胃癌的好方法。
5、腸癌“免死金牌”:茭白
茭白、芹菜類食物富含纖維, 食物進入腸道後, 可加快其中食物殘渣的排空速度, 縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時間, 促進膽汁酸的排泄, 對預防大腸癌極為有效。
6、乳腺癌“免死金牌”:海帶
海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維, 還含有微量元素碘。 而科學家認為, 缺碘是乳腺癌的致病因素之一, 因而常吃海帶有助於預防乳腺癌。 日本女性乳腺癌發病率低, 可能與經常攝入海帶等海藻類食物有關。
7、皮膚癌“免死金牌”:蘆筍
蘆筍是近年風靡世界餐桌的蔬菜之一, 含有豐富的維生素、蘆丁、核酸等成分, 對淋巴瘤、膀胱癌、皮膚癌有一定療效。
8、宮頸癌“免死金牌”:黃豆
用黃豆製成的豆腐、豆漿, 可以補充植物雌激素, 它所含有的異黃酮、木質素都被認為有抗氧化的作用,
可見癌症是可以預防的, 只要我們做好預防就可以降低癌症的發病幾率, 降低癌症的死亡率。