健康的大便應該含有70%-80%水分, 一旦水分含量過多, 就會變成稀便, 甚至變成水。 如果還有加上不可控制的便意和腹痛的話, 就成為了腹瀉。
專家指出, 腹瀉是腸道功能減弱, 無法吸收水分導致的。 導致急性腹瀉的原因可能是暴飲暴食或腹部受涼, 另外諾沃克類病毒之類的病原性大腸菌感染也是導致腹瀉的原因之一。
專家指出:“相較大人, 兒童的胃酸分泌能力較弱, 免疫力也較為低下, 更容易受到細菌和病毒的入侵。 隨著氣溫逐漸升高, 生雞蛋、生肉等食物很容易被沙門氏菌等細菌感染,
腸道的過度運動也會導致腹瀉。 舉個例子, 一旦喝了太多的啤酒, 第二天很容易就會拉肚子。 這是因為酒精使腸道運動變得活躍, 吃下去的東西未經消化吸收腸道就急於將其排出, 一旦連水分都無法吸收就會導致腹瀉。
精神上的壓力與腸道運動也有很深的關聯。 有不少人有這樣的經驗, 學生時代時, 一遇到考試就緊張, 一緊張就肚子痛、拉肚子。 專家解釋稱:“這是因為大腦在緊張的時候會發送壓力信號, 此時腸粘膜會分泌名為羥色胺的激素, 刺激腸道運動。 一旦腸道運動過於激烈,
而一旦這樣的腹瀉成為常態以後, 就會成為人們的心理負擔。 人們常常會想“肚子又疼了怎麼辦?”“上班過程中拉肚子了怎麼辦?”而這些想法又會成為壓力, 加重腹瀉, 導致惡性循環。 很多過敏性腸道綜合征人群, 大多數都是因為精神上的壓力導致的, 而腹瀉不斷對生活品質也是一大影響。
一旦發現自己出現精神性腹瀉, 應當及早去醫院診治, 同時在自己的生活習慣上也要進行改善。 比如每天早上都應當按時排便以減少工作中便意的出現;每天早上應當按時起床, 準時吃早餐以調整腸道狀況。
經常腹瀉要警惕是大病徵兆
腹瀉常常是大病的早期徵兆,
腹瀉時注意補充水分是關鍵
腹瀉時, 保持安靜, 吃一些易消化的溫暖的食物, 辣椒和咖啡等含有刺激性的食物則應當忌食。 腹瀉的時候預防脫水多補充水分是很重要的。 可以在藥店購買一些補水液,