預防耳鳴的注意事項

很多患者朋友往往不注意重視輕微的耳鳴， 導致病情愈來愈重， 使聽力功能逐漸下降， 嚴重影響了日常的正常生活， 因此， 患者朋友們要正確瞭解了耳鳴注意事項的重要性， 在患有耳鳴時適當做好自我防護與保健。

1、遠離噪音

遠離有高分貝的雜訊和強聲的地方， 如遊戲廳、燃放煙花爆竹的地方、工地等， 也不要長期置於一個喧囂的工作環境中， 可適當的採取隔音措施。

2、謹防血壓升高

平時注意多測量血壓情況， 如發現血壓有顯著的升高， 要及時服藥控制， 一些患有高血壓的患者朋友在發現耳鳴時引起重視，

3、睡眠充足

保證足夠的睡眠， 注意勞逸結合， 防止過度勞累， 另外， 還要保持心情舒暢， 減少焦慮， 但避免神經過於興奮， 如喝太多濃茶、咖啡等。

4、增強鍛煉

患者朋友要每天堅持體育鍛煉， 不斷增強體質， 改善血液迴圈， 提高自身對疾病的抵抗力和免疫力。

耳鳴患者朋友平時應多多關注一些耳鳴注意事項， 這對耳鳴的治療有一定的指導和輔助作用， 有利於患者朋友的早日康復。