腎臟在我們的體內起到了一個篩檢程式的作用， 它把很多人體不需要的廢物從血液中過濾出來， 並通過尿液排放出去， 因此， 腎臟是我們體內的一個非常重要的部位。 那麼， 如何預防腎臟病呢?腎病的病因有哪些?腎臟病人的飲食又是什麼樣呢?
腎病的預防保健
第一、控制飲食結構
避免酸性物質攝入過量， 加劇酸性體質。 飲食的酸堿平衡對於腎病的治療及併發症的防治是非常重要的一個環節。 飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品， 少吃肉類， 多吃蔬菜。
第二、鍛煉身體
參加有氧運動，
第三、保持良好心情
保持良好的心情， 不要有過大的心理壓力， 壓力過重會導致酸性物質的沉積， 影響代謝的正常進行。 適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質， 從而預防腎病的發生。
第四、生活要規律
生活習慣不規律的人， 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律， 都會加重體質酸化。 容易患糖尿病。 應當養成良好的生活習慣， 從而保持弱鹼性體質， 使腎病遠離自己。
第五、遠離煙酒
煙、酒都是典型的酸性食品， 毫無節制的抽煙喝酒， 極易導致人體的酸化， 使得腎病有機可乘。
第六、不要食用被污染的食物
如被污染的水，
第七、腎病患者應禁房事
即使治癒後仍禁半年至一年， 如對具體情況不清楚， 一定要及時詢問醫生且遵醫囑。
腎病的病因
1、由寄生蟲感染
如原蟲感染、生物毒素入侵機體等也是引起腎病的主要原因。
2、細菌或病毒感染
3、用藥不當
比如經常大量服用一些腎毒性藥物都會導致腎病的發作。
4、過度勞累
比如過度勞累， 參加繁重的體力勞動、開夜車、勞作時間長不得休息等， 這些都是引起腎病的原因。
腎病的危害
1、水液代謝失調。
2、發生酸堿平衡失調。
3、大量營養物質流失。
4、不能消除各種有害物質和多餘水分。
5、發生腎炎、腎衰、尿毒癥直接危及生命。
6、使人體出現水腫、中毒、蛋白尿、血尿等。
腎臟病人的飲食推薦
一、山竹炒蝦仁
材料：山竹600克， 蝦300克， 蔥2根， 鹽、油、蛋清、水澱粉、萊姆酒各適量。
做法：先把山竹去外殼取果肉， 蔥洗淨後切成小段。 把蝦去腸泥， 洗淨後以幹布吸幹水分， 拌醃於油鹽、蛋清、水澱粉拌成的調味料中， 入冰箱冷藏1小時。 然後起油鍋入油， 以中火燒至五成熱， 入蝦仁滑開， 待顏色變紅後撈出瀝油。 鍋中留油， 爆香蔥段， 入山竹炒出香味， 再加入蝦仁及萊姆酒、鹽、水澱粉拌炒均勻即可。
功效：滋補肝腎， 增強體力， 可改善腰膝酸軟、遺精等症狀。
二、枸杞黨參烏雞
材料：烏雞1只(約重750克)， 黨參、枸杞15克， 鹽、味精、料酒各適量， 薑、蔥各少許。
做法：先把宰殺好的烏雞剁去爪， 切去尾部， 從背部剖開， 去掉內臟和氣管並用清水沖洗乾淨。 枸杞放清水中浸泡洗淨， 黨參用刀切成段。 再把鍋在火上， 放清水1000毫升煮沸， 放入烏雞， 用中小火煮15分鐘撈出(鍋內烏雞湯待用)。 接著把烏雞放入湯碗， 放入黨參和枸杞， 放入煮烏雞的湯， 然後加上薑片、蔥段、鹽和料酒， 上屜蒸30分鐘至熟， 放入味精， 最後再蒸5分鐘， 出屜後直接上桌即成。
功效：枸杞黨參烏雞具有補氣， 補肝腎， 養陰培元， 美容健身的功效。
結語：看完本篇文章後， 大家是不是對如何預防腎臟病瞭解很多了吧。 只要做到堅持鍛煉身體、保持良好的心態以及每天有規律的飲食， 不僅僅是可以預防腎臟病， 連其他的一些疾病都可以一起預防。
