運動技能：如果你覺得寶寶壓迫到你的橫膈膜或其它器官， 讓你呼吸困難的話， 你可以做手臂伸展的運動。
1.深深地吸一口氣， 慢慢地將一隻手臂舉高到頭上。
2.深深地吐氣， 慢慢地將手臂放下。
3.重複做幾次。
此運動可以減輕呼吸困難的痛苦， 和消化不良的現象， 也可以使胎兒移動到一個令你比較舒服的位置， 並消除緊張和疲勞， 增強體力。
按摩：如果因為胎兒的活動太活躍， 使你晚上睡不著覺， 不妨換個姿勢， 但如果還是沒有用的話， 那麼可以請老公幫你做腹部按摩。
孕婦不舒服時，該怎麼做？
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