有些朋友給人一看就知道不正常， 面色晦暗， 皮膚黑黃無血氣， 這樣的朋友往往屬於血瘀體質。 對於這類血瘀體質如何調理？下面小編給大家介紹3款藥膳方， 幫助血瘀體質的朋友好好調理一下。
血瘀體質的人有何特點？
中醫認為血虛體質的人總體特徵：血行不暢， 以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現為主要特徵。
形體特徵：胖瘦均見。
常見表現：膚色晦黯， 色素沉著， 容易出現瘀斑， 口唇黯淡， 舌黯或有瘀點， 舌下絡脈紫黯或增粗， 脈澀。
心理特徵：易煩， 健忘。
發病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。
對外界環境適應能力：不耐受寒邪。
可以有助於活血化瘀、改善瘀血體質的藥膳有：
血瘀體質的人血行不暢， 甚至瘀血內阻， 飲食上宜溫散化瘀， 調暢氣機。 因此應選用具有行氣活血、溫散化瘀、健脾益氣的食物進行調養。 如陳皮、黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、香菇、平菇、金針菇、洋蔥、韭菜、茴香、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、玫瑰花、黃鱔、海參、紅糖、花椒、辣椒、料灑、白酒等。
凡是寒涼、酸澀、收斂、油膩的食物均應忌食， 如烏梅、苦瓜、李子、青梅、楊梅、石榴、酸棗、檸檬等， 以免酸澀收引， 加劇血瘀不散;寒性收引， 冰冷的飲料、霜淇淋亦不可多食。
1、烏賊桃仁湯
原料：鮮烏賊肉250克， 桃仁15克， 韭菜花10克， 料酒、白糖、鹽各適量。
制法：烏賊肉沖洗乾淨， 切條備用;桃仁洗淨， 去皮， 備用;鍋內倒清水1000毫升，
功效：養血調經。
2、山楂內金粥
原料：山楂片15克， 雞內金1個， 粳米50克。
制法：山楂片於鍋小火炒至焦黃備用;雞內金用溫水洗淨， 烘乾研成細末備用;粳米淘淨， 與焦山楂、雞內金末共入沙鍋中， 小火煮粥30分鐘即可。
功效：化瘀血， 行氣結。
3、韭菜鮮藕炒木耳
以上就是尋醫問藥對血瘀體質如何調理的介紹， 小編在這尤其要提醒具有血瘀症的朋友平時一定不能吃或少吃酸的東西或冷的東西， 因為酸、冷都是收斂性的， 本來自己的身體就“淤”了， 大家要想辦法“散”才是。
