引起胃脹的原因是多方面的， 如精神壓力、消化不良等， 主要是胃動力不足， 一般表現是飯後飽脹， 噯氣， 坐臥不安， 茶飯不思， 胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎， 消化道潰瘍， 甚至可以發展為胃癌， 所以出現胃病的時候， 一定要謹慎護理， 那麼胃脹早期食物有哪些呢。
1、骨頭湯
新鮮腔骨、生薑、七指毛桃根、腔骨洗淨， 放入滾開水中氽燙， 然後洗去血污。 薑切片， 七指毛桃根清洗乾淨， 用乾淨的細線捆紮好。
將以上準備好的材料同放一鍋中， 加清水。 置火上大火燒開， 然後轉微火燉約2個小時， 加少許鹽調味，
2、山藥雞肉粥
新鮮山藥100克， 大米100克， 雞胸肉100克， 黑芝麻少許， 芹菜少許， 鹽適量。
山藥去皮切丁， 芹菜洗淨切細粒， 備用。 雞胸肉剁碎， 加少許調料攪勻備用。 大米洗淨， 放入適量水熬煮至快熟時加入山藥， 最後加入雞肉、黑芝麻和芹菜， 調味即可。
3、荷葉綠豆粥
荷葉2張， 綠豆30克， 粳米100克， 冰糖適量。
粳米洗淨浸泡半小時。 將一張荷葉洗淨切成3釐米左右方塊， 加水煮10分鐘， 去渣留汁待用。 粳米與綠豆放鍋內， 將荷葉汁倒入， 加水適量， 熬煮成粥， 加入冰糖並洗淨另一荷葉覆在粥面， 蓋上鍋蓋， 半個小時後拿開荷葉即可食用。
4、薑棗蜜
生薑4片、大棗4枚， 加入1匙麥芽糖， 以滾開水沏泡， 趁熱飲服。
5、四神湯
用茯苓20克、淮山藥30克、蓮子20克、芡實10克，
