口腔潰瘍不是什麼大問題， 可一旦出現了， 卻會把人折磨得叫苦不迭， 加上在平常生活中又多見， 對於工作壓力大的上班一族， 很有必要掌握點搞掂這樣小麻煩的“伎倆”。
復發性口腔潰瘍的誘發因素很多， 比如免疫力功能下降、微量元素的缺乏、遺傳等等， 應針對主要誘因進行治療， 可減少復發。
維生素B族對口腔潰瘍很有好處， 可以補鋅， 但應避免單一補鋅， 因為維生素和礦物質之間關係密切， 單純的補鋅效果不理想， 達不到吸收和生物利用的效果。
食物中的半胱氨酸、組氨酸等有機酸有利於鋅的吸收，
上班族口腔潰瘍不止， 反觀生活細節問題
其實， 長時間的精神緊張可能導致口腔潰瘍， 因為精神緊張可導致植物神經功能失調， 這已成為現代都市白領們最常見的症狀， 而植物神經功能失調是可以引發口腔潰瘍的發作的。 要想完全避免口腔潰瘍的發生可能性不大， 但如果儘量避免誘發因素， 仍可降低發生率。 比如在平時生活中做到以下幾個方面：
1、生活起居上保持規律， 儘量避免熬夜， 睡眠要充足。
2、平常應注意保持口腔清潔， 常用淡鹽水漱口， 避免損傷口腔黏膜， 一定要戒除煙酒。
3、女性經期前後更要注意休息， 保持心情愉快， 避免過度疲勞， 多飲水等， 以減少口瘡發生的機會。
4、堅持體育鍛煉， 飲食清淡， 多吃蔬菜水果， 少食辛辣、厚味的刺激性食品。
5、注意生活規律性和營養均衡性， 養成一定排便習慣， 防止便秘。
另外， 保持心情舒暢， 心態平和， 避免著急上火也能大大降低口腔潰瘍的發生率。 平時喝些對口腔潰瘍癒合有好處的芝元堂怡口香蓮茶。 芝元堂怡口香蓮茶所含的活性物質能改善胃部不適， 促進食物消化， 調節口腔菌群平衡。 茶中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌， 可以抑制細菌製造的難聞化合物， 口腔潰瘍就可以得到根本緩解，
