1、每天補充250毫克維C
補充維C可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血， 並且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物， 原因在於這些物質是導致口臭的因素之一。
2、“綠色飲料”
這是對抗口臭的最佳方法， 並且可以利用葉綠素作為漱口水， 有助於口氣清香。 這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料， 每天喝上一杯葉綠素汁（一杯水、兩湯匙葉綠素汁）， 在短時間內你就會明顯感受到口氣變得清新。
3、優酪乳
最新的研究表明， 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量，
4、洗牙能不能去口臭
專家指出， 人們吃各種食物時， 會在牙面上留下殘跡， 在細菌作用下， 形成菌斑， 久而久之就形成了牙垢、牙結石。 這些單靠每天刷牙是難以清除乾淨的。 牙垢是引發牙周病的主要原因， 牙周病引起牙齦發炎、出血和口腔異味， 嚴重時使患者的牙齒鬆動、移位甚至脫落， 洗牙能很好的解決這些問題， 而由這些問題所導致的口臭也就可以通過洗牙來祛除了。
