民間有“四十四, 眼生刺”的說法, 就是說人一般到了40歲左右, 眼睛容易乾澀、視物疲勞。 很多人眼睛乾澀就自己去藥店買眼藥水滴一滴。 眼睛乾澀可能有多種原因引起, 最好到醫院檢查, 排除器質性病變。
教授介紹, 眼睛乾澀的原因是多方面的, 須細心查找。 人到中年, 身體逐漸向老年過渡(即所謂的更年期, 男女都有, 不過女性往往更明顯), 體內激素水準改變、內分泌失調、維生素缺乏、淚腺退化等因素均會引起乾眼症。
日積月累的眼部或全身性疾病, 如強直性脊椎炎、類風濕、甲亢、紅斑狼瘡等免疫性疾病,
長 期使用一些藥物, 如抗組胺藥、降血壓藥、鎮靜劑和抗抑鬱藥, 也會引起或加重乾眼症狀;長期使用某類眼藥水(如某些治療視疲勞、青光眼的眼藥水), 也可能造 成淚液分泌不足而眼幹不適。 此外, 終日面對電腦、手機等各種視屏, 眨眼次數過少或長期戴隱形眼鏡, 氣候乾燥以及低濕度的空調環境影響等都會導致幹眼。
專家建議, 如果出現了眼幹, 別不當回事, 最好到醫院就醫, 請醫生幫忙查找原因。 很多時候不僅要到眼科診治, 可能還需要到相關科室配合治療。
多喝水、吃水果可緩解眼幹
在排除了器質性病變後,
比如說, 多望遠、少看近。 當眼睛感覺不適、疲勞時, 連續眨眼10-20次, 可幫助淚液分泌滋潤眼球。 要控制看電腦、電視的時間, 每小時就該讓眼睛適當休息。
多 吃清淡、少食油膩, 不抽煙, 少飲酒, 多喝水。 有目的地食用一些有護眼作用的食品, 如含有豐富葉黃素及玉米黃素、β-胡蘿蔔素(維生素A)、維生素E、維生 素C、微量元素鋅、硒的食物, 如玉米、紅蘿蔔、西蘭花、番茄、豆製品、魚、牛奶、核桃及新鮮水果等。 日常可以用龍眼肉、枸杞子、杭菊花、綠茶葉等泡茶 喝, 有滋養肝腎明目作用。