很多的年輕人不重視自己的健康問題， 在飲食上面沒有定時的用餐， 沒有合理的安排自己的飲食。 對於這樣的情況是很容易引發慢性胃炎的出現。 很多人認為慢性胃炎是很容易患上的， 但是只要有正確的預防方式是可以很好的預防這個疾病的。
預防
慢性胃炎的預防原則
慢性胃炎一旦患上就難以根治， 日常生活中稍不注意就會跑出來折磨你的胃， 美食不能隨意享受不說， 還要飽受疼痛的折磨， 所以， 預防慢性胃炎的發生與發作比治療更重要， 預防慢性胃炎應做到下面幾個原則：
一、保持精神愉快：精神抑鬱或過度緊張和疲勞，
二、煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加， 對胃粘膜產生有害的刺激作用， 過量吸煙會引起膽汁返流。 過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛， 慢性胃炎發生率明顯增高。 應戒煙忌酒。
三、慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物。 此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷， 從而引起慢性胃炎及潰瘍。
四、積極治療口咽部感染灶， 勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。
五、過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應儘量避免， 飲食時要細嚼慢嚥， 使食物充分與唾液混合， 有利於消化和減少胃部的刺激。
對於預防慢性胃炎這個疾病的知識裡面， 大家一定要知道怎樣去做， 預防疾病的方法其實就是培養你生活中的良好習慣。 對於飲食對於作息時間等等的， 慢性胃炎其實是很容易預防的， 不需要你做很多， 只要你把生活中的不良習慣改正就可以了。
