方法步驟：
01 1培養幽默感 一個很具有幽默感的人， 我相信會很受人們的歡迎， 特別是患有強迫症的朋友更需要培養幽默感來輕鬆自己， 並且得到心情的愉悅， 有時候不要那麼對自己嚴格， 或許更是一種幸福、快樂！
02 2習慣接受不完美的事情 強迫症者對於任何事都要求過高， 其實有時候有些事情並不需要那麼高的要求， 讓自己舒服一些， 這樣不是更奧嘛
03 3放鬆心情 有一個好的心情， 感覺世界都美好一些， 每天保持一個好心情， 並且要放鬆心情， 過於緊張的話會讓事情變得更為複雜或者糟糕啦， 所以要保持放鬆愉悅的心情。
04 每天放鬆、愉悅的心情有益身心健康！
可以選用不含香精和防腐劑的潤膚油一天三次塗抹。 [詳細答案]
您好、從您的情況來看考慮是胃腸動力差啊、多跟長期飲食無規律、胃腸功能紊亂等因素有關可在醫生的指導下使用嗎丁啉或者西沙比利進行治療、要按時吃飯飲食有規律、避免暴飲暴食、堅持飯後散步、經常坐坐腹部按摩也... [詳細答案]
您好。適當減低膳食熱量。攝入熱量低於消耗熱量，負平衡時體脂逐步分解，體重逐步下降。用低熱值食品代替高熱食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆製品代替糖多、油大的點心。巧克力、奶油冰淇淋、糖果... [詳細答案]
你好，根據你描述的病情和症狀，建議複查一下顱腦MRI和激素，有可能需要手術治療。最好攜帶結果去比較好的醫院看一下。僅靠吃藥腫瘤不會減小，只會緩解症狀。因不能面診患者，無法全面瞭解病情，以上建議僅供參... [詳細答案]
你好，引起失眠的原因有很多，生活、工作上的壓力，睡前的激烈運動，都會照成失眠。 注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。 [詳細答案]
