每當我們翻開雜誌， 看到麻豆們美好的身段， 總是羡慕不已。 其實， 愛美網小編告訴你， 麻豆們的S曲線也是經過努力錘煉， 不斷改變自己的飲食與生活習慣， 加以運動， 矯正自我的體態才能練就而成的！正在減肥的你還猶豫不前嗎？趕緊來跟麻豆請教減肥經驗， 看看她們練就苗條身段的減肥方法是怎樣的吧！
其實麻豆最初也跟我們一樣， 是個普通的女孩子， 並非每個人一出生就擁有苗條的身材， 怎樣努力堅持， 才是她們擁有S曲線的關鍵哦！
很多人都覺得， 麻豆們一定很嚴格地控制飲食， 其實未必哦，
STEP 1 簡易姿勢訓練
1、雙膝繃直， 腳後跟併攏相貼， 左右腳掌互相垂直。 重心放於雙腳之間， 上身挺直， 令腳後跟、骨盆、背骨、頭頂連成一條直線。 慢慢深呼吸， 令背部與內臟緊張起來。
2、雙腿分開， 幅度大於肩寬， 此時全身重心向正中下沉， 體重均勻地分佈在雙腳上， 同樣上身挺直， 雙臂自然垂於身旁。
3、以基本姿勢， 雙腿併攏， 腳後跟貼緊地站立， 面朝前方， 上身挺直。 然後雙膝開始向前彎曲， 臀部下沉地半蹲， 但質疑上身保持挺直， 雙臂自然垂於兩側。 最後再次站直全身，
STEP 2 日常姿勢加強
1、背肌拉伸， 雙肩放下， 肩胛骨張開下壓， 雙腿稍稍未開， 讓全身重心落於右腿上， 左腿向左前方輕輕踮出一步站立， 雙臂自然垂下。
2、淺坐於椅子上， 雙膝彎曲併攏， 左右的小腿微微傾向右側， 足部稍向前， 雙腿放鬆， 顯出柔韌。 雙臂自然彎曲， 雙手疊放於大腿上， 上身放鬆挺直， 面朝前方。
3、左腿站直， 右膝向前稍微彎曲， 腳趾在左腳腳跟旁踮出， 上身挺直， 稍向後傾， 腰腹收緊， 左手叉腰， 顯示出幹練的一面。
4、重心放在右腿上， 左腳在左側踏出小半步， 但膝蓋彎曲， 大腿向內收回， 腳掌稍微離地， 只與地面觸碰。 上身稍微向左， 雙臂自然垂下， 記住要面帶笑容！
5、雙腿併攏站立， 全身挺直， 雙肩放下， 雙臂自然垂下。
6、穿著高跟鞋走路， 可以參考麻豆是怎樣走貓步的， 想像雙腿之間的空隙落在地面， 並向前延伸一條直線， 當教向前邁出步伐時， 鞋跟踩線上上， 令右腳掌走在左腳掌前。 挺胸收腹， 雙臂自然擺動， 但保持幅度較小。
7、走路時表情與視線也相當重要， 若視線向下， 容易不自覺地形成弓背， 視線稍微往上， 下巴適當地抬起一點， 這樣走起來， S曲線迷人， 也很優雅哦！
