慢性腸炎如何鍛煉

慢性胃炎病人除了注意服藥治療之外， 配合體育鍛煉， 可收到較為顯著的療效。 下面讓我們就瞭解一下哪些體育健身方法對慢性腸炎的治療有幫助呢?

散步。 散步時， 整個內臟器官都處於微微的顫動狀態， 加之配合有節奏的呼吸， 可使腹部肌肉有節奏的前後收縮， 橫隔肌上下運動。 這對胃腸來說， 會起到一種有益的按摩作用， 可以刺激胃消化液的分泌， 促進胃腸的蠕動， 從而提高胃腸消化功能。

打太極拳。 可以促進腹腔的血液迴圈， 改善胃部的營養狀況， 增加胃腸的蠕動。 如果長期堅持打太極拳，

按摩腹部。 仰臥， 用右手的掌心在腹部按順時針方向作繞圈按摩， 也可從上腹往下腹緩緩按摩， 每天進行3-4次， 每次5分鐘左右。 通過腹部按摩， 可以促進胃腸的蠕動， 增加胃液的分泌， 有利於食物的消化和吸收， 同時可以減輕腹部脹痛。