痛風是很多人都有些陌生的疾病， 首先， 痛風一種代謝性疾病， 是至今還不能完全治癒， 因此如何預防痛風的發作就成了治療痛風的關鍵。 下面就請跟隨小編一起到下面的文章中瞭解一下吧!
如何預防痛風
一、防止受寒和過度勞累
受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂， 導致體表及內臟血管收縮， 血管收縮則使尿酸排泄減少。
二、飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物
如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等， 花生也應少食。 不要酗酒， 尤其是要禁飲啤酒。 應大量飲水，
三、防止高血脂
高血脂不但可引起心腦血管疾病， 同樣也可引起代謝障礙， 影響尿酸排泄而患痛風。 主要的辦法是控制飲食， 吃低脂、清淡易消化食物。
四、禁過量飲酒
尤其是啤酒與海鮮不能同食， 如果同食只要時間一久， 往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。
五、控制體重， 預防肥胖
因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。 控制體重要以控制飲食、加強運動為主。
六、運動要適宜， 防止劇烈運動
劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高， 又因出汗增多而使血容量下降， 腎排尿酸量下降， 導致痛風。
七、合理用藥、防止發生由藥物引起的血尿酸增高
長期服用阿期匹林、利尿劑、青黴素、抗結核藥等患者， 應定期檢測血尿酸。 這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸， 尿酸若長期居高不下， 可致痛風的形成。
痛風的症狀
無症狀期
顧名思義， 在這個階段， 可以說患者可以幾乎沒有任何生理上的不適， 唯一能夠判定他們患有痛風的指標就是血液中尿酸含量呈持續性或波動性的增高。
2急性關節炎期
患者常常會在半夜， 因為腳趾、踝關節、膝關節、腕關節、指關節、肘關節等處出現紅腫熱痛的症狀而被痛醒。 並且患者會發現， 這些關節的正常功能有了明顯的障礙。 測量體溫時會發現溫度有升高。
3痛風石及慢性關節炎期
發病的關節會出現腫脹、僵硬、畸形，
4腎病變
90%以上的痛風患者都伴有腎臟的病變， 早期表現為偶發性的蛋白尿， 隨著病情的加重， 就會轉變為持續性蛋白尿， 夜間起夜次數增多， 再發展下去就是腎功能不全， 甚至會因為腎衰竭而死亡。
20%左右的痛風患者則會出現尿酸性的尿路結石。 如果不及時治療， 結石反復造成損傷時， 就有可能會合並感染， 引起腎炎， 對腎臟造成近一步的損害。
可以說， 這個病變對於人體所帶來的傷害是相當嚴重的。
5高尿酸血症與代謝綜合征
高尿酸血症的患者也往往合併有糖尿病、冠心病等代謝綜合征， 痛風會加重動脈粥樣硬化的程度， 這就大大增加了痛風患者心肌梗塞、腦梗等疾病發作的風險。
結語：現在我們知道了痛風的預防方法以及痛風的症狀， 如果我們發現上述症狀， 一定要及時去原因就診， 早診斷早治療， 別讓痛風毀掉你原本快樂、幸福的生活。 其實預防痛風只要注重生活中的細節， 加強日常的鍛煉就可以有效的預防哦!
