在夏季如何防止直腸炎的發生

夏季天氣炎熱乾燥， 細菌滋生， 再加上炎熱夏日食欲不振， 喜歡吃冷飲辛辣食物刺激食欲， 但是這些讓人們喜愛的食物也成了夏季的健康殺手之一， 很容易導致疾病的發生， 直腸炎就是其中的一種。 那麼在夏季如何防止直腸炎的發生呢?

1、合理飲食：減少攝入咖啡因、奶類食品和高脂食品。 忌食生冷、辛辣刺激性食物， 忌煙酒等。 人造甜味佐料可以降低直腸炎的發病幾率。 有研究證明大腸潰瘍與經常食用以上食物存在著聯繫。

2、適當運動：減壓的方法， 例如瑜珈、太極和深層放鬆同樣能減低患直腸炎的幾率。

研究證實在重壓的情況下會引起腸內壁的發炎， 可能會引起發炎性腸道疾病。

3、保暖：不要著涼， 受涼尤其是腹部受涼會刺激腸道， 影響腸道的正常規律蠕動， 容易誘發直腸炎。

4、睡眠：要有充足的睡眠， 不要熬夜。 睡眠不足， 作息的不規律會導致腸胃功能的紊亂。

5、放鬆心情：壓力過大也會引起直腸炎的產生， 適當的放鬆自己。 情緒一定要穩定， 愉悅的心情能夠促進腸道的規律蠕動。

6、預防併發症：直腸炎的併發症可以由潰瘍的形成引起並造成嚴重的出血。 由大腸潰瘍引起的直腸炎有可能發展成更廣範圍的結腸和胃腸其他部分的潰瘍。

通常會本能地形成的較輕微的直腸炎， 或者同時使用較常見的藥膏或藥沫，

不會要求病人進行長期的藥物治療。 更嚴重的直腸炎患者， 通常的療法對他們的療效會比較低， 因為在某些情況下失敗率會高達35%。 從整體上說， 大多數情況下直腸炎的患者如果接受合適的療法和有一位元醫師進行跟蹤服務， 他們一般會被預測能得到好的結果。

7、減少攝入咖啡因、奶類食品和高脂食品：人造甜味佐料可以降低直腸炎的發病幾率。 有研究證明大腸潰瘍與經常食用以上食物存在著聯繫;各種減壓的方法， 例如瑜珈、太極和深層放鬆同樣能減低患直腸炎的幾率。

壓力過大也會引起直腸炎的發生， 這就要求人們適當的放鬆自己。