哪些時尚方法不利於養生

現在是個流行的時代， 每天都充斥著流行的元素， 保健養生也是如此， 每天都會出現各種流行的保健方法， 但是專家提醒大家， 千萬不要進入流行的養生陷阱， 否則我們會偏離健康的軌道。

時尚之一：天然的， 就是好的

時尚理由：現代社會， 污染太多， 天然的食品和美容護膚品由於未受污染， 所以對人體健康有利。 最典型的就是蘆薈， 既是健康食品， 又是美容佳品。

顛覆理由：蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用， 但是， 蘆薈有500多個品種， 可以入藥的只有十幾種， 可以食用的只有幾個品種。 專家提醒說，

蘆薈含有的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效， 易導致腹瀉。 不同品種的蘆薈， 藥性、藥效有很大差別， 不同體質的人使用蘆薈會產生不同的效果。

時尚之二：不吃垃圾食品， 講究營養

時尚理由：漢堡包、薯條只是不得已時偶爾吃吃， 工作已經夠辛苦的了， 還是要對自己好一點。 海鮮類食品高蛋白、低脂肪， 多吃一點也不用嚷嚷著減體重。

顛覆理由：海鮮是高營養、高蛋白， 味道鮮美， 但多食無益。 它很容易帶給人們一種現代富貴病——痛風， 根源在於海鮮含有的大量毒素會在人體內蓄積。 現代人的疾病有情致方面原因造成的， 比如工作緊張、焦慮， 人際關係不和諧帶來的煩悶、抑鬱等。 但多數人還是源於飲食不合理、生活起居沒有規律。

所以， 海鮮味道雖美， 還是少吃為宜。

時尚之三：飯後馬上刷牙

時尚理由：擁有一口潔白整齊的牙齒， 不僅是身體健康的基礎， 更能使人在社交場合充滿自信。 吃完工作餐， 當別人忙著打拖拉機或者結伴逛街的時候， 你從容不迫地拿出牙刷來。 夠時尚、夠另類!

顛覆理由：口腔學專家最新研究認為， 飯後立即刷牙有害牙齒健康。 在牙冠的表面有一層琺瑯質， 剛吃過飯， 尤其是食用了酸性食物， 會使琺瑯質變鬆軟。 這個時候刷牙容易造成琺瑯質的損害。 時間一長， 牙齒的琺瑯質就逐漸減少， 容易使人患上牙齒本質過敏症， 吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。 因此， 口腔學專家提醒， 進食後最好用清水漱口， 待1—2個小時後再刷牙。

時尚之四：洗腸、斷食， 排毒養顏

時尚理由：許多明星都堅持洗腸美容， 目的是讓自己的身體裡沒有宿便， 不蓄積毒素， 避免了社交場合的尷尬， 皮膚也會變得透明有光澤， 比單純外用化妝品效果好。

不習慣這種方法的人， 可以選擇斷食的方法排毒， 即一周裡有一天不吃飯， 只吃水果或者喝蜂蜜水， 同樣可以起到排除身體毒素的作用。

顛覆理由：中醫也講排毒， 除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路， 古代人甚至還有春秋放血排毒的說法， 但洗腸容易讓腸管變粗， 長時間反復刺激還會使腸管麻痹， 最終導致一些人為因素疾病。 斷食排毒法也要因人而異。 有的人脾胃虛寒， 吃水果等涼的東西胃裡會發生脹氣。 如果你是超負荷工作者，

到該吃飯的時候不吃， 身體會出現乏力、眩暈、低血糖症狀， 對健康會有影響。

時尚之五：塑身內衣， 不費力就能擁有好身材

時尚理由：希望自己有好身材但是沒時間去健身房， 害怕體重增加還難拒絕眼前的美食。 聽聽塑身內衣的導購小姐怎麼說?身體的脂肪是可以移動的……再看看最早流行塑身內衣的日本， 第一批擁躉者如今已是六十歲的人了， 身材還保持在三十多年前穿衣時的樣子。 你說誰能抵擋這樣的誘惑?

顛覆理由：塑身內衣緊繃繃地“綁”在身上， 既影響了正常的血液迴圈和汗液排泄， 又會導致外☆禁☆陰潮濕， 細菌繁殖。 尤其是少女長期穿緊身衣， 不僅會影響發育， 還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。 所以，

養生保健專家提醒：女性的腹部有許多重要臟器， 如子宮、卵巢等， 長時間穿束身衣會使肌肉緊繃， 生理功能受到影響。 束腰還可能影響下肢血液迴圈。 如果一天有8個小時“塑身”， 處在腹腔缺氧的狀態下， 就會對身體造成損害。