相信針對很多女性朋友來說， 都希望自己到年老的時候， 仍然可以保持一個比較好的狀態。 因為畢竟愛美是女人的天性嘛。 其實要想女性一直保持青春洋溢的狀態， 這和她們體內的雌性激素就密切相關了。 因此什麼食物雌激素高呢?為了更好的幫助大家解決提出的這個問題， 接下來的時間就請朋友們和我一起去瞭解一下。
含雌性激素的食品有兩類：
一、是危害身體健康的食品， 其中所含雌性激素是為增產， 飼料添加或激素噴劑的殘留。
如豬的肥肉、雞皮、雞脖子、黃鱔、草莓等， 明顯不成比例的，
二、有些食品所含雌雄激素較多， 是其自身的自然成分， 屬於健康食品可適當食用：
1、大豆
大豆裡含有豐富的大豆異黃酮， 又稱植物雌激素。 多喝些豆漿， 多吃豆腐， 對女性有很好的保健作用。 可以改善女性雌激素分泌不足， 還可改善皮膚狀況。
2、當歸
當更年期的前期症狀出現時， 用當歸煎水， 每天當茶一樣飲用， 可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。
3、山楂、蒲公英、薑
用山楂、蒲公英和生薑泡茶， 在進入40歲時開始飲用， 當成每天必喝的茶， 也可自然地補充漸漸減少的雌激素。
4、蜂王漿
進入更年前期的婦女， 每天服用蜂王漿來補充雌激素。 另外， 蜂王漿有保水的作用，
以上幾段文字內容就為我們詳細地介紹了什麼食物雌激素高， 相信只要認真閱讀了當初那種的朋友們， 心中對於這些食物也已經有了更深刻的瞭解和更熟練的掌握。 但我還是想再多說一句， 通過食補的方法來補充雌激素是非常科學安全的， 所以廣大女性朋友們可以很好的去嘗試一下。
