失眠對於人類來說雖然算不上什麼大病， 卻極其的要命， 很多人都知道失眠的治療方法很多， 但是對身體又有營養又能幫助調節失眠的失眠飲食方法想必是最受歡迎了吧！小編搜集了一些有關資料， 不妨一起瞭解一下吧！
飲食健康才是身體健壯的本錢， 然而失眠飲食不但可以幫助治療失眠， 還有利於營養， 所以我們應當合理利用起來！
很多人都利用食醋催眠方法來治療那些長途旅行後， 由於勞累過度， 導致的夜難安睡。 糖水催眠可以治療若因煩躁發怒而難以入睡的失眠， 該物質進入大腦，
小米催眠：小米除了含有豐富的營養成分還有利於安眠的功效。 晚餐或睡前喝點小米粥， 有安眠之效。
控制好食用量，平時注意少食含澱粉高的食物，像土豆、藕等，少食堅果類的食物像花生、瓜子、開心果等，注意加強體育鍛煉， [詳細答案]
你好，對於甲亢，飲食上不要吃辛辣刺激食物，不要喝酒;而尿酸高一般是因為嘌呤代謝引起的，所以生活上不要吃內臟、喝酒等。 [詳細答案]
您好，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。 聆聽平淡而有... [詳細答案]
你好;失眠多跟長期過度用腦，起居無規律，臟腑失調，情志鬱結等因素有關，建議要合理安排自己的作息時間，避免勞累，保持心情舒暢也是很重要的。 [詳細答案]
你好，引起時間的原因有很多，生活和工作上的各種壓力都能引起失眠，而失眠也分為很多種，由於你對病情的描述不是很清楚，平時多加關注自己的病情。 平時多加強鍛煉，儘量避免白天睡覺，晚上保證睡眠時間。睡覺之... [詳細答案]
