現在失眠的人越來越多， 每個人的心理承受能力不一樣， 然而承受能力強的人可能失眠就會少， 尤其是生活中那些承受能力弱的人， 經常失眠， 然而失眠的治療方法很多， 今天小編搜集了一些失眠飲食療法讓你擺脫失眠的困擾的有關資料， 一起瞭解一下吧！
大家都知道失眠已經成了生活中然們常見的自然現象， 然而可不能小看這失眠， 所以治療的方法很多， 比如心理治療法， 針灸、刮痧拔罐、環境調節、內服藥物、按摩等， 今天小編所說的一種方法就是失眠飲食調理法， 一起瞭解一下吧！
大家都知道有一些茶可以身心養性，
蓮心兩克， 生甘草3g。 開水沖泡， 就是平時喝茶一樣。 每日飲不限制次數。
還有一種失眠飲食的百合粥：適用于心陰不足之虛煩不眠（口幹、乾咳）。
生百合100g， 粳米100g， 洗淨， 加水1000cml， 煮至米爛， 日服2次。
以上就是小編搜集的失眠飲食的有關常識， 合理的飲食不僅有助於身體健康， 還有助於預防失眠， 但是， 每個患者的病情不同在實際應用中也有所不同， 在按此法食用（治療）之前請諮詢相關專家。
