治失眠的飲食菜譜

現在失眠的原因很多， 然而睡眠與飲食同等重要， 所以我們進行藥物治療前不妨先用失眠飲食調理一下， 即對身體沒有壞處從而還能治療失眠， 想必大家都已經等不及想要瞭解了吧！趕快一起瞭解一下吧！

今天小編向大家推薦的失眠飲食菜譜就是蓮子雞丁的做法， 材料：雞脯肉250g， 蛋清10g， 澱粉、花生油、蓮子60g， 香菇10g、火腿肉10g， 鹽、味精適量。 做法：①將雞脯肉切丁， 用澱粉、蛋清拌勻；香菇泡軟， 讓火腿切成丁的形狀， ；蓮子去心， 蒸熟備用。 ②先將雞丁在油鍋中煸至7成熟以後， 再用瀝去油然後加入蓮子、香菇、火腿、鹽和味精，

這個失眠飲食菜譜主要功能適用於消化不良、肢軟無力、食欲不佳、眩暈健忘、心煩失眠者食用。