很多病都是從口入， 所以失眠也不例外， 我們怎樣利用飲食來調理失眠呢？俗話說的好， “只要吃好喝好”就能抵擋百病， 今天小編推薦失眠飲食治療的方法， 希望能對大家有所幫助， 一起瞭解一下吧！
（1）蓮子肉（去皮帶芯）30g， 龍眼肉5g， 可以選擇燒制點心或煮粥食用。
（2）選用上好的豬心1只、大棗10粒， 加調料煮食。
（3）黃芩10g、白芍12g、雞蛋黃2顆、川連6g、生地30g、阿膠10g（另烊）， 每日1帖， 分2次煎服。
（4）紅棗30g（撕裂）、淮小麥60g、炙甘草10g， 分2次煎服， 每日1帖。
（5）選用蔥白8根、大棗15顆、白糖5g。 用水2碗熬煮成1碗， 一定要在臨睡前1次服完。 本方用治神經衰弱失眠症。 我們在臨睡前還可以用熱水燙腳，
（6）大蔥（取白）150g切碎放在小盤內， 選在在臨睡前把小盤擺在枕頭邊， 便可安然入夢。 本方用治神經衰弱失眠症， 具有寧心安神之功效。
（7）蔥白7根、大棗20枚。 加水煎服。 本方用治虛勞煩悶不得眠， 具有養心安神之功效。
以上就是小編搜集的各種失眠飲食治療的方法， 想必大家對以上一兩條很感興趣吧！但是， 每個患者的病情不同人實際應用中也有所不同， 在按此法食用（治療）之前請諮詢相關專家。
