寶寶上火喝什麼

剛出生的寶寶們一般餵養媽媽的母乳， 到了4、5個月大就開始吃輔食了， 但是也會伴隨而來很多的事情， 寶寶的日常飲食， 媽媽們需要留心， 寶寶較為虛弱， 所以一些風吹草動就會被影響到， 寶寶們很容易上火， 一上火很多的疾病也就容易乘虛而入， 所以媽媽們一定要把好關， 飲食方面要多加注意。

寶寶們上火最主要的， 能防還是要防著些， 儘量不要給寶寶吃上火的食物。 相較于常人寶寶是極易上火的， 但是寶寶上火了， 要怎麼做呢?下面就來瞭解一下寶寶上火需要喝些什麼。

寶寶上火調理方法

1、母乳餵養：寶寶出生後最好給予母乳餵養並保證充足的母乳量， 因為母乳是嬰

兒最理想的食物， 因為母乳中含有低聚糖的濃度很高， 達8-12g/升或更多， 其種類多達130多種， 尤其是低聚半乳糖含量最多， 其次是低聚果糖， 它們以短鏈糖的形式存在於腸道中， 在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖， 不會讓寶寶上火。

2、日常飲食：平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些， 如多吃些清火蔬菜， 如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。 要忌辛辣、油膩、高熱量的食物， 要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。 在做菜的時候我們可以注意一下營養搭配， 對於寶寶來說更是一舉兩得。 同時呢， 還可以做一些去火湯之類的，

比如說綠豆湯， 這是我們最為常見的， 還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。 本來上火的時候寶寶們就食欲不振， 或者是飲食困難， 這樣一來在飲食方面我們的寶寶就不會因上火而缺乏營養了。 水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化， 經常性的讓孩子多吃水果， 特別是應季性的水果是有利於寶寶成長發育的。 我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。

3、起居作息：要培養寶寶喝白開水的習慣， 補充寶寶體內所需的水分， 同時也是在清理腸道， 排除廢物等。 如果寶寶不愛喝白開水， 可以加一些白糖或者是果汁類的東西。 在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠， 因為睡眠不夠或是睡眠品質不好，

引起上火。 還要注意保持室內的環境清新， 讓孩子保持愉快的心情。 此外也要考慮勞逸結合， 切不可讓孩子過度疲勞。

上面是一些寶寶上火調理的建議， 母乳是寶寶最好的飲食， 所以媽媽們要盡可能的讓剛出生的寶寶們多喝母乳， 輔食要漸漸的喂給寶寶們吃。 不僅僅是飲食方面的問題， 日常也要注意到寶寶， 休息時間也是很重要的， 上面有很詳細的介紹， 希望媽媽們認真閱讀， 可以參考參考。