在日常生活中， 失眠可謂是不少人身上的常見症狀， 一般來講， 在出現腎虛證後， 其在發現自身有異常的表現後， 也常常將其與腎虛相關聯。 那麼， 腎虛會導致失眠麼?
腎虛會導致失眠麼?
醫生解釋， 失眠多夢確實是腎虛的症狀， 因為這種因素導致的失眠應該要注意補腎。
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態， 導致睡眠不足。 又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)， 為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等， 常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。
腎臟的健康與否和睡眠品質的好壞有著密切的關係， 腎虛可造成嚴重的失眠。 但是， 即使有效果突出的治療方法， 在準確判定病因之前都是難以實施的。 所以， 治療腎虛失眠的首要步驟是確診， 而涉及到這一環節， 這種失眠類型的症狀表現可作為診斷依據。
1、鱸魚
鱸魚， 又稱鱸子魚。 性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。
2、蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，
3、豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高， 不適於血脂偏高的人食用， 但豬腰花具有補腎氣的功效， 也經常被人們用於補腎的食物。
鹿茸枸杞豬腰子湯：鹿茸10克， 枸杞子25克， 豬腰2個(去內膜， 切碎)， 然後將豬腰放入鍋中， 加生薑小炒至熟， 與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟， 調味即成(進食時可加半匙白酒)。
每星期可食用一兩次。 功效：補腎陽， 適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
