對於投身於減肥事業的朋友來說， 如果想通過飲食療法來減肥， 必須要掌握多種技巧與方法， 一般喝甜豆漿能減肥嗎？其實甜豆漿也是可以喝的， 不要過分甜即可， 也不會影響到人體減肥的功效， 在生活中經常喝一杯甜豆漿還有益健康， 達到了充饑飽腹的感覺， 所以減肥的過程中可以適當喝甜豆漿。
喝豆漿不但有益健康， 還有非常好的充饑、減肥的功效。 研究發現， 加上5%糖的半甜豆漿， 幾乎是最健康的療饑飲品。 當你饑腸轆轆， 食欲大增時， 不妨來杯甜豆漿！
為什麼要在豆漿中加點兒糖？
把血糖升到正常範圍內，
注：正常甜飲料的甜度是10%；5%的甜度只是淡甜。
熱量低
1杯200毫升的半甜豆漿所含的能量， 僅僅相當於吃一個大富士蘋果， 18克巧克力， 或者20克梳打餅乾， 完全不必擔心發胖的危險。 同時， 豆漿中的飽和脂肪微乎其微， 而膽固醇含量則為零， 絕對可以讓需要控制血脂的人士安心。
喝甜豆漿能減肥嗎？答案是可以的， 如果我們在饑餓的情況下， 肯定無法拒絕各種高糖、高澱粉食物， 往往食量容易暴漲， 攝入大量食物， 如果可以來一杯甜豆漿，
通過運動提高基礎代謝率，控制體重。優點：減肥的同時，還能提高心肺功能。缺點：並非所有的運動都有減肥效果。只有長期堅持運動，才能保持身材。? [詳細答案]
病情分析：如果僅僅靠走路是減不了肥的，還需要飲食控制加以配合。 指導意見：建議你平時飲食以低熱量食物為主，再加以運動，持之以恆會有減肥的效果。 相關導讀： 走路減肥法如何走出好身材 走路減肥輕鬆甩肉 [詳細答案]
蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉。 [詳細答案]
減肥一定要在專家的指導下進行，制定科學、健康的減肥計畫，單純節食來減肥是不科學的，建議平時堅強運動，多進行一些體育鍛煉，合理膳食，不要吃零食，晚餐可以適當的減量，一般吃到七成飽即可。祝：身體健康! [詳細答案]
減肥藥物裡面都含有激素大量的瀉藥成分會導致胃腸功能紊亂引起內分泌失調不建議藥物減肥的。由於年齡還小，最好採用健康減肥，從飲食中改善，避免吃辛辣刺激的食物，多喝熱水多吃點清淡的，另外參加戶外活動，但是... [詳細答案]
