春天是一個讓我們整個人都舒緩下來的季節， 這個時候是很適合滋補的， 但是我們完全不用去花大價錢買一些滋補品來滋補， 其實生活中幾種常見的菜也是很滋補的。
1. 薺菜
薺菜是我們生活中最常見的野菜了， 這種野菜認識的人比較多， 但是也很容易和其他的雜草混合， 薺菜的營養是非常豐富的， 而且入藥以後功效也是比較的強大， 對我們的眼睛和排尿、腹瀉等疾病都有很好的治療的作用， 同時薺菜還可以治療男人腎臟類的疾病， 對於很多男性朋友而言， 薺菜是一種很不錯的滋補食物。
薺菜對女人的作用
薺菜是有類似麥角的作用的， 有促進子宮收縮的作用， 而且薺菜還能止血， 對於心腦血管疾病都有很不錯的治療作用。
除此之外， 薺菜當中含有比較多的維生素A源， 能治療大部分的眼部疾病， 對於白內障和夜盲症等眼部疾病都有一定的治療作用。
而且薺菜也能溫中化痰， 對於脾胃虛寒等胸悶咳嗽都有很不錯的緩解作用， 吃薺菜還能增強我們身體的抵抗能力， 薺菜當中含有草酸、蘋果酸、丙酮酸、黃酮、膽鹼、乙醯膽鹼等多種生物鹼， 能增強對疾病的抵抗能力。
2. 野蒜
野蒜呈現出不規則的卵圓形， 表面是黃白色的， 或者是淡黃棕色的， 底部有突起的鱗莖盤， 它的莖葉長得是非常像蒜的，
野蒜的吃法是有很多種的， 比如拌豆腐、炒臘肉、炒雞蛋、小蒜白木耳粥等等， 對我們的身體健康又很大的幫助。
野蒜對男人的好處
野蒜能促進代謝， 野蒜當中的維生素和胡蘿蔔素的含量很高， 能大大的促進腸胃的蠕動， 並且還有助於提高人們的新陳代謝， 男人吃葉酸， 能讓自己更強壯， 所以平時生活中男性朋友們可以多吃一些野蒜， 它雖然是一種野菜， 但是功效還是很強大的。
野蒜對女人的好處
野蒜是一種生長在北方的野生蔬菜， 其中含有很多的鈣元素和磷元素等無機鹽， 對於人的身體發育和骨骼的發育都有很好的效果， 所示適當的吃一些野蒜， 是可以達到強身健體的功效的，
