不喜歡運動當心結石病？現在白領患腎結石的越來越多， 有關專家指出， 這與辦公族工作繁忙、工作節奏緊張等客觀因素有關， 更與其不良的生活習慣緊密相連， 其中兩個壞習慣， 是致病的罪魁禍首。
防石計1：不要不喝水。
不少OL因為工作節奏快， 喝水的時間相應較少， 還有為數不少的人即使有時間喝水， 量也不夠大， 而這正是誘發結石病的另一重要原因。 專家表示， 喝水少會減少人體尿液， 並會使尿液過度濃縮， 尿中鹽類的濃度增高， 沉澱增多， 就容易形成腎結石或尿路結石。
多喝水可以增加排尿量，
防石計2：不要不運動。
運動量少也會導致結石的產生。 而OL的工作性質註定了坐的時間非常長， 運動的機會少， 下班後很多人也不愛運動。
專家指出， 人如果很少運動， 一方面不利於鈣質吸收， 會增加尿液中的鈣鹽成分， 產生腎結石或尿路結石;另一方面人體腹壁會鬆弛， 引致內臟下垂， 壓迫膽管， 使膽汁排泄不暢而淤積， 從而形成膽結石。
切記謹記加強運動， 不要“坐等”結石的形成。 在辦公室工作兩個小時左右， 就應站起來做些簡單的放鬆運動， 業餘也應保證一定的運動量，
