若是人體分泌的雌激素太少， 勢必會影響到人體健康和正常生活， 此時就需要從飲食入手， 多吃一些富含雌激素的食物， 既能滿足人體所需， 還能改善身體健康狀況， 那麼天然雌激素食物有什麼?其實很多食物裡都含有一定量的雌性激素， 不過具體的類型可能會有所不同。
黃色食物健脾
黃色食物可以健脾， 增強胃腸功能， 恢復精力， 補充元氣， 進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。 黃色食物對消化系統很有療效， 同時， 也對記憶力衰退有幫助。
代表食物
黃豆：幫助胃腸恢復動力， 是天然植物性的雌性荷爾蒙，
南瓜：提高精力， 補充元氣， 提高代謝。
夏橘：具有驅風、芳香、滋補的作用， 並能緩和精神緊張症狀。
檸檬：消除疲勞， 促進血液迴圈， 增加免疫力， 延緩皮膚衰老。
柿子：健脾開胃， 潤肺生津以及改善心血管功能。
香蕉：強化消化系統功能， 清除血液中的毒素， 並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。
黑色食物養腎
黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。 可調節人體生理功能， 刺激內分泌系統， 促進唾液分泌， 有促進胃腸消化與增強造血功能， 對延緩衰老也有一定功效。
代表食物
黑木耳：清胃滌腸，
黑棗：有增強體內免疫力的作用。
黑豆：有補腎、強筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。
黑芝麻：具有養腎、健腦潤肺、養血烏髮、防衰老的作用。
關於天然雌激素食物有什麼， 上文中的介紹已經很清楚了。 大家不僅需要時刻關注自身健康狀況， 一旦察覺到身體不適還是需要認真對待的， 儘快去醫院接受檢查診斷， 並正確醫治加強生活調理， 才能逐漸的恢復到正常的生活狀態。
