檸檬富含維生素C的營養水果是減肥美容的佳品， 下面小編就向愛美的女性朋友介紹幾個簡單又經濟、天然而且有效的檸檬減肥法， 能幫助身體溶解節後的多餘脂肪， 瘦身排毒， 恢復活力。
檸檬醋
檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。 醋是鹼性食品， 喝醋可以殺菌整腸、幫助消化， 平衡人體酸堿值， 促進新陳代謝， 具有排毒消脂的作用。 檸檬與醋同樣具有減肥效果。 飯後喝一小杯， 能讓自己元氣大增， 精神煥發， 也更美麗窈窕。
材料：檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。
做法：將檸檬洗淨後放置陰涼處， 讓水分晾乾;依水果形態大小， 切片或切塊泡制使用;將果片及陳醋放入瓶內， 再把冰糖放入瓶內， 浸泡過程中稍微攪拌一下， 促使冰糖溶化;材料全部加入瓶內後， 密封放置陰涼處。 食用：浸泡約30天后， 將檸檬全部撈起， 以免時間久了有苦味。 然後再等15-30天， 至冰糖完全溶解後， 即可取出飲用。 取出浸泡汁液， 加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更佳。
檸檬水
檸檬水可以解渴且可以減少食欲， 因此可抑制不當飲食， 如果加上15分鐘的運動， 效果會更加顯著。 在家裡自己操作就可以達到減肥的效果， 所以被稱為“家庭主婦”式的喝水減肥法。
每日至少喝下6杯檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食。 可搭配每日15分鐘運動， 不必持續進行， 分散時間亦可有助於排汗， 目的是為了排除體內有害物質。
製作方法：一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並置於冰箱裡。
檸檬香蕉減肥茶
這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。 檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合， 就會產生化學作用， 可以控制饑餓感， 降低食欲。 此外， 香蕉味甘， 含有豐富的維生素， 能清熱、通便、解酒;檸檬味酸， 能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等;菊花則有提神的作用。
檸檬減肥法可助你在短時間內清除乾淨體內廢物和毒素， 達到減肥瘦身的效果。
材料：新鮮香蕉一片， 鮮檸檬一片，
做法：先把杯子溫熱， 然後投入菊花和檸檬， 注入開水， 蓋上蓋子浸泡5分鐘;把檸檬菊花茶去渣， 放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
十一、七日瘦身湯一般只需燒開後煲3小時左右即可， 中途不可再加冷水， 請在開始時加足。
十二、煲七日瘦身湯須加少許鹽。 普通鍋均可， 用高壓鍋者始終不能蓋緊， 只當普通鍋用， 不能用電鍋等。 燒開後的湯在小火燒時， 湯始終需處於微沸騰狀態。
十三、不能用保溫瓶保溫， 不能用微波爐加熱， 該湯不能始終保溫。
十四、對肥胖者而言：洋蔥用2-2.5斤， 番茄用2.5-3斤， 其他菜為0.6-1斤。 辣椒一定要比較辣， 以辣到全身發熱， 出汗為准。
十五、請不要在前一天晚上把菜切好， 應在早上切菜。 喝湯時才加鹽較好。
十六、根據經驗，
十一、七日瘦身湯一般只需燒開後煲3小時左右即可， 中途不可再加冷水， 請在開始時加足。
十二、煲七日瘦身湯須加少許鹽。 普通鍋均可， 用高壓鍋者始終不能蓋緊， 只當普通鍋用， 不能用電鍋等。 燒開後的湯在小火燒時， 湯始終需處於微沸騰狀態。
十三、不能用保溫瓶保溫， 不能用微波爐加熱， 該湯不能始終保溫。
十四、對肥胖者而言：洋蔥用2-2.5斤， 番茄用2.5-3斤， 其他菜為0.6-1斤。 辣椒一定要比較辣， 以辣到全身發熱， 出汗為准。
十五、請不要在前一天晚上把菜切好， 應在早上切菜。 喝湯時才加鹽較好。
十六、根據經驗， 每1000人當中， 有一人需吃湯渣。
十一、七日瘦身湯一般只需燒開後煲3小時左右即可， 中途不可再加冷水， 請在開始時加足。
十二、煲七日瘦身湯須加少許鹽。 普通鍋均可， 用高壓鍋者始終不能蓋緊， 只當普通鍋用， 不能用電鍋等。 燒開後的湯在小火燒時， 湯始終需處於微沸騰狀態。
十三、不能用保溫瓶保溫， 不能用微波爐加熱， 該湯不能始終保溫。
十四、對肥胖者而言：洋蔥用2-2.5斤， 番茄用2.5-3斤， 其他菜為0.6-1斤。 辣椒一定要比較辣， 以辣到全身發熱， 出汗為准。
十五、請不要在前一天晚上把菜切好， 應在早上切菜。 喝湯時才加鹽較好。
十六、根據經驗， 每1000人當中， 有一人需吃湯渣。 如發現有前二天減肥速度慢者， 需在第三天，每喝一碗湯，同時進食一碗湯渣(菜)。
需在第三天，每喝一碗湯，同時進食一碗湯渣(菜)。