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孕後期 胃口不好要補鋅

孕後三個月 胃口不好要補鋅

電視廣告大家看得多了, 如今補鋅成了很多人關注的焦點。 人體內缺少任何一種微量元素, 都是不行的, 更何況孕婦呢?

缺鋅的壞處也不少, 可以引起孕婦習慣性流產、胎兒宮內生長發育遲緩, 導致死胎、畸形等。

還容易導致孕婦的免疫力減退, 食欲降低, 消化和吸收不良, 直接影響胎兒發育所需營養的吸收。

維生素B6主要是抑制早期妊娠噁心嘔吐反應。 如果孕期三個月後, 胃口仍然不好, 應該到醫院就診, 查查是否缺鋅。

孕婦可以多食用富含鋅的食品。 含鋅量最高的食物是堅果、瓜子、芝麻等,

其次是動物肝臟、牡蠣、海帶、荔枝等。

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