雞蛋和鴨蛋都是富含多種營養成分的， 也備受人們的喜愛和認可， 平時適當的吃點對人體健康的好處還是很多的， 那麼鹹鴨蛋和雞蛋一起吃可以嗎?凡是兩種不相克的食物都是能夠同時食用的， 不會影響到營養的吸收和消化， 因此雞蛋和鹹鴨蛋可以一塊吃， 不過不能攝入太多。
雞蛋鴨蛋能同吃， 互不相克。 雞蛋被認為是營養豐富的食品， 含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。
適用人群：
一般人均可食用
1. 適宜體質虛弱， 營養不良， 貧血及婦女產後病後調養;適宜嬰幼兒發育期補養;
2. 患高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、膽石症之人忌食;
3. 老年高血壓、高血脂、冠心病人， 宜少量食用雞蛋， 一般每日不超過1只， 不宜多食， 這樣限量食用， 既可補充優質蛋白質， 又不影響血脂水準。
營養價值：
1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質， 蛋白質為優質蛋白， 對肝臟組織損傷有修復作用;
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黃素， 對神經系統和身體發育有利， 能健腦益智， 改善記憶力， 並促進肝細胞再生;
3. 雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素， 可以分解和氧化人體內的致癌物質， 具有防癌作用。
鹹鴨蛋以新鮮鴨蛋為主要原料經過醃制而成的再制蛋， 營養豐富， 富含脂肪、蛋白質及人體所需的各種氨基酸、鈣、磷、鐵、各種微量元素、維生素等，
通過上面的介紹， 大家對鹹鴨蛋和雞蛋一起吃可以嗎也都很清楚了。 任何一種食物都含有一定的營養成分， 但是每個人的健康狀況不同， 也是不能盲目進食的。 比方說膽固醇高的人們就不能吃太多的雞蛋， 還是要少量攝入， 避免健康隱患出現的。
