“腎藏精， 主生華髮， 人之本也”， 腎對人體而言極其重要， 當患者聽說自己患上“腎下垂”， 很多都會立刻聯想到腎炎、腎衰竭、尿毒癥等， 其實並沒有那麼可怕。
那麼， 什麼是腎下垂?
正常腎盂的位置在第1、2腰椎之間， 左腎稍高於右腎， 腎臟可隨呼吸、體位改變上下移動， 但其移動範圍不超過1個椎體(2-4cm)， 超過上述範圍即為腎下垂。
大部分腎下垂患者有腰痛， 呈鈍痛或牽扯痛， 久坐、久立或活動後加重， 休息減輕或消失。 如果嚴重可有劇烈腎區疼痛、噁心、嘔吐、虛脫、脈搏增快等症狀。 還有的患者有消化道症狀， 表現為消化不良、腹脹、噯氣、厭食、噁心、嘔吐等症狀。
無症狀、無併發症者不需治療， 如果症狀較重影響正常工作和生活， 應增加營養， 鍛煉腹肌， 同時避免腹壓增加、腹壓突然減少、損傷、久坐久站等。 嚴重腎下垂患者的治療分為非手術治療與手術治療。 非手術治療多為臥床休息， 臥床時大腿抬高， 另外， 加強鍛煉， 增加腹壁張力， 使用各種類型的腹帶及腎托;手術治療包括腎下垂固定術及腹腔鏡下腎下垂固定術， 由於腹腔鏡下手術創傷小、術後疼痛輕、恢復快、住院時間短， 目前已經廣泛開展。
當然， 腎下垂表現症狀較多， 不能憑藉自我感覺隨便下定義或病急亂投醫，
保健醫師：朱承松
市中西醫結合醫院(市二院)腎內科主任、主任醫師
如何預防腎下垂?
1.增加營養， 克服消瘦， 多吃一些脂肪、蛋白質含量豐富的食物， 例如豆類、肉類、蛋類、芝麻、胡桃和花生等。
2.使用腎托、寬鬆帶或帆布帶等， 在頭低腳高臥位下， 紮緊腹腰部， 然後再起床活動， 使腎臟在回復正常位置下， 受到腎托的支托而不掉下來， 以固定在較高位置。 應該堅持佩戴。
3.避免長途行走和站立， 也不宜作劇烈奔跑、跳躍活動。 應避免過度勞累。 食後可適當平臥休息。
4.堅持運動保健， 方法很多。
(1)仰臥舉腿：仰臥， 兩手上舉平放， 雙腿併攏後同時向上舉起， 再放下， 重複10～20次。
(2)仰臥起坐：仰臥， 兩手上舉平放， 不要用手支撐地坐起， 最好手指碰到足尖， 至少也要手指碰到小腿背面， 重複10～20次。
(2)仰臥折體：仰臥， 兩手上舉平放， 不用手支撐地坐起， 兩腿同時併攏向上， 足尖與手指相碰或互相接近， 重複10次。
(3)坐位舉腿：坐位， 上體略向後傾斜， 先兩腿伸直著地， 接著屈膝收腿， 大腿儘量壓向腹部， 上身仍保持挺直， 然後膝直， 腿斜上舉後慢慢放下， 收時快且有力， 放時要慢， 重複10～20次。
5.個別重度腎下垂， 需採用手術治療， 而且術後應遵照醫囑， 作好調養恢復工作。 嗣後， 也不能劇烈運動或長途行走， 長久站立。
