孩子服用維D謹防中毒

維生素D中毒時， 會出現厭食、嘔吐、腹瀉、頭疼、嗜睡、多尿、血鈣升高等症狀。 而通過食物攝取維生素D是不會引起中毒的。

在食物中， 動物的肝臟、魚肝油、禽蛋類食物中含維生素D比較高。

奶類含量不高， 但人奶的鈣、磷比例合適， 鈣的吸收率較高， 所以母乳餵養的嬰兒患佝僂病的較少。

而牛奶中鈣的吸收率較低， 所以人工餵養需補充富含維生素D的食物。

另外維生素D可由人體經紫外線照射後生成， 所以日光浴是取得維生素D的可靠來源， 由於紫外線不能穿透衣服和玻璃， 所以提倡多做戶外活動。

一般而言，

但如果超過這個量， 經過1~3個月就可能出現中毒症狀。

所以， 提醒家長， 一定不要超量給孩子服用維生素D。