此前小編為大家介紹了女人吃何首烏的好處， 想必大家對何首烏這種中藥有了更多的瞭解。 那麼今天就為大家介紹另一種中藥——靈芝。 靈芝是中醫上的名貴藥材， 靈芝的功效與作用自古以來就已經被大家所公認， 女人吃靈芝更是有不少的好處。 但是真正瞭解靈芝的人卻很少， 為此有人問女人吃靈芝的好處有哪些？靈芝的營養價值有哪些呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
女人吃靈芝的好處
1、提高免疫力
我們知道， 一但人體的生態平衡被打亂， 就很有可能造成免疫力的下降， 從而引起各種疾病。
2、保護肝
靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。 無論在肝臟損害發生前還是發生後， 服用靈芝都可保護肝臟， 減輕肝損傷。
3、美容養顏
靈芝具有保持和調節皮膚水分， 長期大量工作後起到恢復肌膚彈性的作用， 使肌膚一直處於濕潤、細膩的狀態， 並且可以抑制肌膚中黑色素的形成和沉澱， 清除色斑、使頭髮增加光澤等功效。
4、抗衰老
靈芝中含有大量的多糖， 能夠延緩衰老。 對成年人和老年人而言， 靈芝可以調節免疫力， 保證身體健康。 還能調整代謝平衡， 促進核酸和蛋白質的合成， 這樣就能夠有效地抗衰老。
5、抗腫瘤
靈芝可以通過促進白細胞介素-2的等內源性抗癌物質的生成， 通過促進單核巨噬細胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水準， 以及通過其中某些有效成分對癌細胞的抑制作用， 成為抗腫瘤、防癌以及癌症輔助治療的優選中藥， 同時幾乎沒有任何的毒副作用。
6、調理內分泌
相關專家指出， 當女性身體中的內分泌出現問題的時候， 女性的內分泌激素發生了很大的變化， 這個時候很容易產生內分泌激素的問題。 當然， 如果女性不能夠真正的處理好病菌的問題， 那麼病菌的問題也很容易會造成後期的疾病，
7、抗神經衰弱
靈芝就已用於神經衰弱症與失眠， 故它對中樞起到良好的作用。 提取物能激發運動性抑制， 使運動性降低， 使協調運動失調、呈現用量依賴性鎮病效果， 對環已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時間， 能延長中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時間， 這些結果表明， 靈芝對中樞呈抑制性作用。
靈芝的營養價值
1、靈芝含水分、蛋白質、粗纖維、灰分、胡蘿蔔素。
2、靈芝所含維生素的有維生素B、維生素c、維生素E。
3、靈芝所含的微量元素有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒。
4、靈芝中的氨基酸有天門冬氨酸、谷氨酸、精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、蛋氨酸等20餘種。
5、靈芝還含有肌紅蛋白、p一胡蘿蔔素、海膽烯酮、雞油菌黃質、磷質、甾醇以及葡萄糖甙、香樹脂醇類等。
6、靈芝含有麥角固醇、有機酸、氨基酸、葡萄糖、多糖類、樹脂、甘露醇、生物鹼、內酯、香豆精、水溶性蛋白質和多種酶類。
靈芝是種好食物， 以上為大家介紹了女人吃靈芝的好處以及靈芝的營養價值， 想必大家對靈芝有了更多的瞭解。 另外， 小編提醒大家， 靈芝雖好但也有食用禁忌， 如靈芝不適合於正常孕婦吃， 因為靈芝的滋補功效非常強， 可能誘發流產。 而且病人手術前、後一周內， 或者正在大出血的病人禁用靈芝。 為了健康著想， 大家在食用靈芝時要特別注意。
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