一、暗示的心理作用
有一個人出門旅行， 中途投宿於一家旅館， 睡到半夜， 哮喘的老毛病又發作了。 他坐了起來， 依然感到呼吸困難、胸部發憋， 而且愈來愈重。 於是， 他掙扎著起床， 摸著黑去開窗子。 摸了好一陣子， 他才摸到窗子。 可是任憑他怎麼使勁， 都無法將這扇窗子打開， 急得他只好一拳把窗上的玻璃擊碎。 頓時， 他感到一股涼爽的空氣迎面撲來。 他對著被打破的窗口深深地吸了幾口新鮮空氣， 哮喘明顯地減輕， 於是又摸索著回到床上躺下， 不一會兒就睡著了。 第二天早晨醒來， 想起夜間發生的事，
這個人哮喘發作是實。 打破掛鐘玻璃之後， 哮喘發作得到了控制也是事實。 而那股事實上並不存在的“新鮮空氣”是哪裡來的呢？顯然， 這是由他的想像產生的。 這種想像或者說“想當然”， 就是暗示。 確切地說， 前面所說的這個例子應稱為自我暗示， 也就是自己把自己說服了。
暗示現象是客觀存在的人類心理活動的一種形式， 簡單地用一句話來描述， 就是“人云亦云”、沒有主見， 或者不加批判地服從。 催眠治療就是基於這個原理進行的。 某些“氣功師”也是抓住這種現象來顯示其“治病”效果的。
在清醒狀態下， 暗示現象屢見不鮮。 比如說， 平時我們之中任何人都敢站在桌子上擦窗玻璃， 絲毫不感到害怕。 但是， 假如同樣寬的一塊厚木板被很牢靠地搭在山澗之上， 下面是萬丈深淵， 敢站在上面的人恐怕就不多了。 大多數人在還沒有邁上木板之前就頭昏眼花、呼吸急促、心跳加速、渾身打顫、手腳冰涼、兩腿發軟、一身冷汗、血壓升高。 可以說， 此時此刻這人的機體狀態是不正常的， 也就是“得病”了。 這種“病”是怎麼造成的呢？——自我暗示的結果。 說句老百姓的話：是自己嚇唬自己所造成的。
臨床各科都可見到不少由於暗示作用而造成各種軀體症狀的案例。 這些病人感到身體上這裡痛那裡不舒服，
在我們的日常生活中， 暗示和自我暗示是經常發生經常出現的， 對我們的身體健康影響頗大， 只是我們沒有意識到而已。 如果我們能夠對此有所認識， 就可以利用它的積極作用， 來增進身體健康、戰勝疾病，
暗示既能致病， 暗示也能治病；言語既能致病， 言語也能治病， 事實就是如此。
二、催眠的機理在暗示
提起催眠， 不少人會感到神秘莫測， 主要是人們對這種現象不甚瞭解， 又加上有些人將催眠術吹得神乎其神的關係。
其實， 催眠狀態在日常生活中並不罕見。 當一個人全神貫注於某一活動時， 由於精神的高度集中， 以致對外周環境的事物一無所知。 這種銷魂狀態， 就屬於催眠的一種形式。 處於這種精神狀態的人， 往往需要經過片刻才能完全地回到現實生活中來。
至於催眠術， 也沒有什麼新鮮的， 母親輕輕地搖晃嬰兒， 嘴裡重複不斷地哼著單調的旋律， 就是在對嬰兒施行催眠術。
當然， 作為起治療作用的催眠術並不是使被催眠者入睡， 而是使他們處於一種特殊的狀態。 這樣， 被催眠者與催眠師之間仍然保持著聯繫， 使被催眠者按照催眠師的指令去做， 從而達到治療的目的。
催眠的過程中， 催眠師用語言不斷地對被催眠者進行暗示他人暗示。 如果被催眠者跟催眠師密切合作， 相信這些暗示性語言， 轉而就會用這些語言暗示自己， 變成自我暗示， 從而慢慢進入催眠狀態。 因此， 從本質上說， 所有的催眠都是建立在自我暗示的基礎上， 均屬於自我催眠。
三、氣功的機理在催眠
催眠術自古以來就被用於治療疾病、減輕疼痛。 人類社會先有巫後有醫。巫師經常運用催眠術的技巧來消除人們對疾病的恐懼，增強安全感。１８世紀維也納醫生麥斯默創造了一種轟動歐洲的“磁氣”療法，讓磁鐵裡的“磁氣”流過病人身體而治癒了許許多多病人。後來才知道，這根本不是“磁流”的作用，而是暗示所起的作用。
同樣，某些氣功也是通過這種心理作用而達到治病的效果的。大凡練功者在練功之前對氣功必有所信，相信此種功法的效力。這是自我暗示的第一步。
練功之時，練功者在氣功師反復不斷的言語暗示下，心裡也不斷地默念“要進入氣功狀態”，也就是不斷地給自己施加暗示，有意地使自己進入氣功狀態，於是乎或快或慢地進入了催眠狀態，產生了飄飄然的感覺。
在這種催眠狀態下，暗示性更高了，產生了“我的病好多了”或者“我的病完全好了”的信念。那種盼望治癒的願望，此時此刻似乎變成了現實，收功之後自然感到格外輕鬆舒適。在這種催眠狀態之下，不少病人將平時憋悶在心裡、沒有機會和條件發洩的情緒，通過喊叫哭鬧或狂奔亂跳，得以盡情抒發排遣。壓抑在內心的鬱悶和憤懣發洩出來，也能使病態減輕。這種發作的產生過程及形式，與癔症發作大體相似。
也許有些容易進入這種狀態的人不同意這種說法，認為自己在某些專業方面能力很強，且頗有造詣，不屬於那種暗示性強的人。是的，我們不否認他們在自己專業以及其他一些方面的能力和成就，但是，研究表明，一個在業務上判斷能力很強的人，對自己的健康狀況卻不那麼有主見。他們也可能在一種特定的氣氛中，由他人暗示加上自我暗示而進入催眠狀態或所謂的“氣功狀態”。
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人類社會先有巫後有醫。巫師經常運用催眠術的技巧來消除人們對疾病的恐懼，增強安全感。１８世紀維也納醫生麥斯默創造了一種轟動歐洲的“磁氣”療法，讓磁鐵裡的“磁氣”流過病人身體而治癒了許許多多病人。後來才知道，這根本不是“磁流”的作用，而是暗示所起的作用。同樣，某些氣功也是通過這種心理作用而達到治病的效果的。大凡練功者在練功之前對氣功必有所信，相信此種功法的效力。這是自我暗示的第一步。
練功之時，練功者在氣功師反復不斷的言語暗示下，心裡也不斷地默念“要進入氣功狀態”，也就是不斷地給自己施加暗示，有意地使自己進入氣功狀態，於是乎或快或慢地進入了催眠狀態，產生了飄飄然的感覺。
在這種催眠狀態下，暗示性更高了，產生了“我的病好多了”或者“我的病完全好了”的信念。那種盼望治癒的願望，此時此刻似乎變成了現實，收功之後自然感到格外輕鬆舒適。在這種催眠狀態之下，不少病人將平時憋悶在心裡、沒有機會和條件發洩的情緒，通過喊叫哭鬧或狂奔亂跳，得以盡情抒發排遣。壓抑在內心的鬱悶和憤懣發洩出來，也能使病態減輕。這種發作的產生過程及形式，與癔症發作大體相似。
也許有些容易進入這種狀態的人不同意這種說法，認為自己在某些專業方面能力很強，且頗有造詣，不屬於那種暗示性強的人。是的，我們不否認他們在自己專業以及其他一些方面的能力和成就，但是，研究表明，一個在業務上判斷能力很強的人，對自己的健康狀況卻不那麼有主見。他們也可能在一種特定的氣氛中，由他人暗示加上自我暗示而進入催眠狀態或所謂的“氣功狀態”。
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