白內障在現實生活中是比較常見的眼科疾病， 而此病帶給人們的傷害是比較大的， 在日常生活中白內障患者有許多的需要注意的事項， 那麼需要注意哪些呢， 下面就白內障的飲食做個介紹吧。
1、常飲茶， 茶葉中含有一種鞣酸物質， 具有抗氧化反應作用。 白內障的發生是由於體內氧化反應所產生的自由基作用於晶狀體所致， 故經常飲茶可防止白內障的發生。 有人研究， 每日飲茶5杯， 對防止白內障的發生和發展具有良好效果。
2、多吃富含鋅的食物， 據研究， 在晶狀體中鋅的含量較高， 而患有白內障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。
3、多吃富含硒的食物， 科學研究發現， 當機體內的硒含量不足時， 可導致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降， 白內障的發病率則可明顯提高。 所以， 預防白內障的飲食應適當多吃一些富含硒的食物。
4、白內障的飲食多吃富含維生素C的食物， 科學研究發現， 維生素C具有防止白內障形成的功效。 因為白內障的形成是由於光線與氧氣長期對晶狀體產生作用的結果， 而維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害， 從而可以防止白內障的發生和發展。 為此， 中老年人白內障的飲食應適當多吃一些富含維生素C的食物。
上面所講的內容就是關於白內障的飲食介紹， 希望可以幫助大家對白內障有更好的瞭解， 對於白內障患者來說日常飲食是非常重要的， 大家一定要十分重視， 以免不良的飲食導致病情加重。
