1南瓜——保護心臟
隨著年齡的增大， 人易患上心臟疾病的幾率在不斷加大， 這時除了服用保護心臟的藥物之外， 不妨食用些南瓜， 因為南瓜中含有較多的膳食纖維對心臟有較大的益處。 而且據專家研究表明， 經常食用南瓜的人群比不食用它的人群患上心臟疾病的風險會降低25%左右。
2南瓜——防治高血壓
高血壓常見於中、老年人， 除了每天要服用降血壓的藥物之外， 可以適量食用些南瓜， 因為這種食物具有降血壓的作用。
3南瓜——防治糖尿病
對於糖尿病患者， 最痛苦的就是很多食物都是不能食用的，
4南瓜——提高免疫力
人體只有免疫力提高了， 身體才會越來越健康， 小編建議大家可以改變自身的飲食方式來提高免疫力， 每天可以適量食用些南瓜， 因為它含有較多的β胡蘿蔔素， 維生素C、E等物質， 對免疫力的提高有很好的幫助!
5南瓜——健脾胃
60%以上的人群則患有不同程度的胃病， 這時他們會服用治胃病的藥物進行治療， 其實可以適量食用些南瓜， 因為南瓜具有健脾胃的功效， 其價格也是較便宜的。
吃南瓜謹記6大忌1南瓜加羊肉
二者都是熱性之物，
2南瓜加醋
醋酸會破壞南瓜中的營養元素， 降低營養價值。
3南瓜加菠菜
南瓜含豐富維生素C分解酶， 會破壞菠菜中的維生素C， 同時自身營養價值也會降低。
4南瓜加紅薯
皆屬易滯氣食物， 如果不煮熟便食用會引起腹脹， 若二者同食， 更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
5南瓜加帶魚
帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等， 有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用， 但與南瓜同食會身體不利。
6南瓜加紅棗
紅棗富含維生素C， 味甘性溫， 多食易消化不良， 而南瓜性溫， 二者同食不僅維生素C被破壞， 還會加重消化不良等症狀。
結語：南瓜是常見的瓜類，
