下面這兩種食物都是最常見的補血食物， 而女性要想補血， 那麼餐桌上就別少了這兩種美味的食物， 這對於女性補血搞定貧血問題很有幫助， 大家可別忘記吃才好。
紅棗
這絕對是最佳的補血食物， 這不僅能夠幫助補血， 而且養成好氣色， 這是很多女性餐桌上很是常見的美味食物。 其紅棗主要功效是於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。 而長期養成飲用紅棗湯的習慣， 這對於貧血有很好的緩解效果。
養血紅棗兔
原料：紅棗20個， 新鮮兔肉250克。
做法：紅棗去核清洗乾淨備用；兔肉切成小塊，
菠菜
這是最為常見的蔬菜， 這也是女性最為常見的補血食物， 菠菜中含有豐富的鐵質， 這對於補血很有幫助哦！
菠菜豬肝湯
原料：菠菜125克， 豬肝125克， 熟豬油、生薑、蔥白、清湯、食鹽、水澱粉和味精各適量。
做法：菠菜清洗乾淨， 放入沸水中汆燙一下， 直接切成小段；新鮮的豬肝清洗乾淨切成薄片， 搭配食鹽、味精、水豆粉拌勻；鍋中清水直接煮沸， 加入拍破的生薑、切成短節的蔥白、熟豬油等一起煮開， 接著放入豬肝片和菠菜煮熟即可。
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