夏天出汗不是什麼值得大驚小怪的事, 但異常出汗不能忽視。 近日, 美國《預防》雜誌網站刊文指出, 更年期、壓力大、低血糖等都會導致出汗異常, 人們應該及時、科學地分辨汗水發出的信號。
1、壓力過大時, 人體植物神經功能容易紊亂
美國研究發現, 當人承受巨大壓力時, 大汗腺就會促使汗水產生。 由於大汗腺分佈於腋下、乳暈、肛門等特定部位, 因此這些地方更易出“壓力汗”。 這種汗水含有脂肪和蛋白質, 混合皮膚上的細菌後, 更容易產生汗臭味。 如果想減少“壓力汗”, 人們應該學會緩解壓力。 出“壓力汗”時深呼吸、喝點水、吃水果、喝牛奶等也利於緩解壓力。
2、頭暈眼花出大汗可能中暑
如果你在高溫下大量出汗, 到陰涼處止汗後, 馬上覺得眼前發花、頭暈目眩, 說明很可能是中暑了。 有時中暑還會引起噁心、嘔吐等症狀。 一旦出現上述症狀, 應馬上補水、休息, 如症狀無法得到迅速緩解, 就需緊急送醫。 作為預防, 應減少在上午10點到下午3點的高溫時段外出;必須外出時, 最好戴遮陽帽、打遮陽傘、注意補水;儘量清淡飲食, 每天喝碗綠豆湯或綠豆粥, 利於清熱解暑。
3、出“鹹汗”表明運動飲水不足
運動過程中汗水滴入眼睛是否感覺灼熱刺痛?汗水幹了之後, 臉上是否留下白色印跡?這些都是“鹹汗”(汗水鹽分偏高)所致。 平時喝水較多, 且低鹽飲食的人,
4、汗有魚腥味, 也許吃錯了食物
美國國立衛生研究院研究資料表明, 身體發出魚腥味可能是一種遺傳性疾病所致。 這類患者身體無法分解雞蛋、豆類和魚類在消化過程中產生的化合物三甲胺。 三甲胺會通過汗液、尿液和呼吸產生腐魚或臭蛋等難聞氣味。 這類患者一方面應去醫院治療, 另一方面應儘量避免吃此類食物。
5、頸後大汗淋漓當心血糖過低
飯前血糖正常值為70毫克/分升~110毫克/分升。 由於糖尿病或者劇烈運動等原因導致血糖低於70毫克/分升時, 就會出現低血糖症狀, 其典型症狀就是大汗淋漓、發冷或皮膚濕冷,
6、眼球突出伴怕熱多汗, 留神甲亢
怕熱多汗是甲亢的特徵之一, 此外還表現為身體消瘦、心率過快、精神緊張、難以入睡、大便次數增多等, 嚴重時眼球出現突出。 沈雁英提醒, 一旦出現這些症狀應及時就醫, 對症治療。 保證碘攝入量是防止甲亢的主要措施, 如適當攝入海帶、紫菜等含碘較多的食物。