氣血不足給我們的生活帶來了諸多不便， 不僅僅令我們肌膚沒有血色、四肢冰涼， 還會出現精神恍惚的狀態， 直接影響了我們的生活和工作。 所以， 一定要瞭解女人氣血不足怎麼調理， 日常生活中多吃一些補氣血的食物， 令我們的身體恢復健康和活力。
黑米粥
做法：將黑米淘洗乾淨， 然後加入適量的清水進行煮粥。
功效：黑米中含有十五種人體所需要的氨基酸和多種維生素， 對於滋養脾胃具有很好的效果。 這道食譜適合在春季的時候食用， 特別是那些產後體虛的女性可以多喝一些。
大棗粥
做法：紅棗10-20枚大米100克同煮粥用冰糖或白糖調味食用。
功效：有健脾胃補氣血作用。 適用於病後或年老體弱、體虛胃弱食少大便溏稀營養不良氣血不足；
蜜糖紅茶
材料：紅茶葉、蜂蜜、紅茶
做法：將紅茶加入適量放入杯子中， 然後開水沖泡；蓋上蓋子之後幾分鐘， 隨後加入準備好多 蜂蜜和紅糖。
功效：每天飯前喝一次， 能夠很好的保養我們的脾胃功能。 這種方法能夠很好的治療女性氣血不足、貧血、肝炎、食欲不振等等情況。
牛奶粥
做法：粳米100克煮粥， 加入牛奶250毫升， 白糖調味食用。
功效：有潤五臟， 補虛損， 養陰生津作用， 適用於中老年人或病後體弱， 氣血虧損， 體瘦虛贏， 反胃噎嗝， 口幹思飲， 大便燥結等症。 服用牛奶粥時， 忌食酸性食物
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