隨著發病率的增長， 肌肉萎縮的預防也漸漸被人們所重視起來。 很多人開始注意肌肉萎縮的預防時候往往已經出現了一些初期症狀， 比如突然手發麻， 無力等。 因此肌肉萎縮的預防也可以有針對性地進行。
1、振奮精神， 保持情志舒暢
精神情志活動與人體的生理變化有密切關係， 精志舒暢， 精神愉快， 則氣機暢通， 氣血調和， 臟腑功能協調， 正氣旺盛， 不易發生疾病， 即使疾病發生， 也能很快恢復;臨床上肌肉萎縮的發生往往與患者長期精神緊張或過份思慮， 悲傷等情志變化有關。
2、飲食合理， 切勿偏嗜
合理的飲食和充足的營養是保證人體生長發育的必要條件。 “五味入口， 藏於胃， 以養五藏氣”。 飲食不足即缺少營養， 影響氣血生化， 則導致體質虛弱， 相反， 飲食過量又可損傷脾胃， 日久導致體質下降， 因此， 肌肉萎縮的預防在飲食上要葷素搭配， 粗糧細糧搭配， 兒童一定要糾下不良飲食習慣， 這樣才能使患者體質增強， 正氣旺盛， 使本病儘快康復。
3、勞逸結合， 起居有常
肌肉萎縮的發病與過度勞累有很大關係， 該病患者往往與勞累過度， 用眼過度， 日夜操勞， 或因奔波而起居失常， 耗傷氣血， 體質下降外邪乘虛而入導致本病發生和發展， 因此肌肉萎縮的預防一定要起居有常， 勞逸結合。
在發現一些肌肉萎縮的早期症狀後，
