隨著生活壓力的增大， 越來越多的人患上了抑鬱症， 近年來這種疾病的發病率是非常高的， 而且治療是很困難的， 它的發生嚴重影響著患者的正常生活。 因此， 抑鬱症很受人們的關注。 那麼， 怎樣抵制抑鬱症侵襲身體呢？下面由小編來告訴大家一些預防方法。
抑鬱症的類型
1、繼發性抑鬱症
如有的高血壓患者， 服用降壓藥後， 導致情緒持續憂鬱、消沉。
2、青少年抑鬱症
會導致學生產生學習困難， 注意力渙散， 記憶力下降， 成績全面下降或突然下降， 厭學、恐學、翹課或拒學。
3、內源性抑鬱症
即有懶、呆、變、憂、慮“五征”（大腦生物胺相對或絕對不足）。
擺脫抑鬱症的方法
1、對他保持關注和支持。
抑鬱的人通常對什麼事情都不感興趣， 因此難以主動尋求幫助。 這時， 需要身邊的親友對他們主動保持關注， 鼓勵和陪伴他們戰勝抑鬱。
2、給他更多的關心和陪伴。
可以陪他們一起去醫院， 或是認真聆聽他們的心聲。 格蘭表示， 朋友的關心， 會更容易發現他們流露出來的一些絕望和悲觀的信號， 這樣可以在很大程度上減少自殺等負面事件的發生。
3、經常打電話問候或上門拜訪他。
因為不想“打擾”別人， 身陷抑鬱的人們經常感到孤獨。 因此， 可以主動邀請他們參加朋友的聚會、活動， 或者上門拜訪、邀請他們來自己家， 激發他們的成就感和榮譽感。
防止抑鬱症的方法
1、每天有規律的飲食起居。
2、未經醫師同意不要擅自停藥， 如果出現什麼問題， 請及時告知醫師。
3、一般， 不良反應會慢慢減輕， 如果你感到不良反應不合理， 請及時告知醫師。
4、初次服藥， 需2~3周你才會有好轉。
5、當你感到好轉時不要停藥， 否則抑鬱症會復發。
以上是小編向大家介紹的怎樣抵制抑鬱症侵襲身體， 相信通過介紹大家都知道了吧！在生活中， 一定要保持樂觀的心態， 養成良好的生活習慣。
