經常早醒 小心抑鬱症找上你

一個人是否處於抑鬱狀態， 經常早醒往往是一個很重要的提示性症狀。

那麼， 什麼時候醒來可稱得上是早醒呢?最為常見的是在淩晨2點鐘到4點鐘醒來就再也睡不著了。 如果因小便急而醒來解尿， 解完後上床又能很快睡著， 這樣的醒不屬於早醒的範圍。

早醒的人睡眠時間肯定不足， 次日就會感到疲乏、心煩意亂、注意力不集中、辦事效率低等。 長期早醒的人還會出現軀體方面的不適， 如心悸、胸悶、腰酸、腹脹等。 由此便構成了“睡不好， 吃不香， 做不動”的惡性循環， 給人的身心健康帶來嚴重影響。

早醒是睡眠障礙的一種表現，

心理頻道小編溫馨提示：早醒是身心健康的大問題， 是抑鬱的一個信號， 切莫掉以輕心， 失去最佳的治療時機。