現在進入秋季, 經過一整個夏天冷飲、空調等的轟炸, 入秋後就要好好調理腸胃。 但養胃不僅要吃得好, 還不能吃錯食物, 有些食物對於腸胃的傷害很大。 今天為您介紹最傷胃的10種食物, 秋季想要養好胃, 一定要拒絕這些食物哦!
1、咖啡
咖啡會刺激胃, 使其分泌過多的胃酸, 導致消化不良和泛酸。 特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。 含咖啡因的飲料也要少喝。
2、紅棗
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。 中醫認為紅棗性暖、養血保血, 可改善血液迴圈。 紅棗不但補血養氣, 還可養顏美容,
3、薄荷
薄荷會放鬆食道括約肌, 這是導致胃酸的重要原因。 薄荷傷胃, 不僅要少吃薄荷, 還包括要少吃各種含有薄荷的食物, 如少喝薄荷茶, 少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
4、辣椒
辣椒刺激性很大, 對於南方人而言, 容易刺激胃部, 導致胃痛等問題。 辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒都能夠給食物增添精彩的辣, 但同時也會擾亂食道。 結果是會有一陣燒心的感覺, 就如你吃進去的感覺一樣。 即使你用乳酸來降低它的辣, 但你仍然攝取了辣椒的辣性。 不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油,
5、汽水
汽水是一種刺激性比較大的飲料, 它能刺激腸胃, 從而導致腸胃不適;果汁適量地喝有助於身體健康, 但是果汁中通常都含有大量的糖分, 過量飲用, 同樣會增加胃部負擔, 從而引起腹脹、胃疼等問題。
6、山楂
山楂不宜多吃, 尤其是有胃炎、胃潰瘍, 容易返酸的人, 以及脾胃虛弱的老人和孩子。 山楂的“促消化作用”要歸功於其富含鞣酸, 能刺激胃酸分泌。 而胃炎、胃潰瘍、食管炎等患者, 本身就胃酸分泌過多。 再大量食用山楂, 胃腸道會不堪重負。 同時, 山楂中的一些特殊物質, 遇到胃酸易凝結成沉澱物, 誘發胃結石。
7、冷飲
冷飲過量會讓胃內溫度過低, 影響胃酸分泌和消化酶作用。 因此, 佐餐時最好喝些熱飲料,
8、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。 這種纖維只有在大腸裡才能被分解, 並產生大量氣體。 同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
9、番茄
番茄是一種酸性很強的食物, 它能刺激胃產生過多的胃酸, 是含有反酸、燒心症狀的人群不能或儘量不吃的食物。
10、乳製品
有乳糖不耐的人, 攝入乳製品後會引起胃部不適。 可以選擇優酪乳、硬乳酪, 或含乳糖低的牛奶。