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白露養生潤燥就要這樣做

白露時節, 氣溫下降明顯, 漸濃的涼意形成了典型的秋季氣候, 此時人體易感焦躁, 容易出現口幹、唇幹、咽幹、大便幹結、皮膚乾裂等燥症, 因此白露養生, 重在潤燥, 可多食瓜果蔬菜, 補充水份、維生素, 也可選用滋陰益氣的中藥, 如人參、沙參、百合等烹調為藥膳, 以食療之法潤燥生津。

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