年底盲目跳槽或致抑鬱 專家給你5個建議

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“跳槽”在當今職場中已是司空見慣的事情， 特別每年年底， 是跳槽、換工作的高峰期。 在這個2010年年底， 估計許多人開始盤算跳槽。 不過小編在此提醒， 年底跳槽需謹慎， 小心盲目跳槽引起心理情緒障礙。

職場四大盲目跳槽心理

1、隨意改行， 盲目跟潮。

這種跳槽方式不考慮自身專長和興趣， 即使應聘成功， 也難以長久。 何況每一次換行都必須從新手做起， 知識和經驗難以積累， 也很難成為行業的佼佼者。 隨意改行意味著沒有職業目標， 難有發展。

2、不加分析， 盲目聽信。

據統計， 約有50％的跳槽是為了追求高薪。

這種跳槽時只盯住薪資， 不考慮自身的長遠發展， 會得不償失。 求職者如果不加分析， 就會輕易入甕。 盲目聽信者往往會迅速再次跳槽， 進入惡性循環。

3、意氣用事， 盲目跳槽。

有些人僅僅因為一點小事與上司或同事意見不和， 便“一紙休書”， “掛印而去”。 這樣的人情商一般高不到哪兒去， 更缺乏溝通能力和團隊精神， 換了環境也難有作為， 反易成為老單位同事的笑柄。 企業一般也不願招聘。

4、急於求成， 盲進忙出。

有志向是好的， 但是急於求成就不行了。 急於求成者往往“欲速則不達”。 經驗和能力都需要日積月累， 要把潛力轉化為能力， 實力轉化為地位， 切忌急於求成， 頻繁跳槽， 況且好企業一般都比較看重員工的忠誠度， 頻繁跳槽乃大忌也。

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年底跳槽需謹慎 提倡理性跳槽

跳槽的人心理一般可以分為兩種， 理性跳槽和非理性跳槽。

理性跳槽是指：具有明確的自我奮鬥個人定位， 並且做好了迎接挑戰的準備和心理適應能力。 這類人一旦找到屬於自己追求的事業， 就會以其高度的職業責任感投入從事的崗位中。 應該說， 這些人是跳槽一族中最具理性的。

非理性跳槽是指：跳槽的人在沒有設計好該找什麼樣的職業、怎樣的職業才適合自己時就一味跳槽， 有的竟抱著“此處不留爺自有留爺處”心理去跳槽。 跳槽被其理解得相當隨意和瀟灑。

跳槽是一種有利有弊的行為。 新的工作平臺可能好， 可是， 主觀和客觀之間還是有距離的。 如果換了新的工作並不能如願以償的話，

負面情緒容易累積， 開始自責、後悔、否定自己， 甚至出現抑鬱的傾向。 例如：容易失眠， 無緣無故感到疲乏， 感覺安靜不下來， 對未來不抱有希望， 比平常容易激動， 覺得自己是個無用的人， 感到生活沒有意義等等。 盲目跳槽使人越來越孤僻， 不愛與人交往。 一次次的跳槽失敗導致當事者產生強烈的挫折感， 對工作失去信心， 對前途失去希望， 嚴重者會引發心理疾患。

跳槽還使人喪失成就事業最寶貴的敬業與團隊精神， 容易浮躁， 凡事淺嘗輒止， 這樣跳來跳去， 最終一事無成。 太過頻繁的跳槽也容易使人缺乏對事業的成就感和對生活的幸福感， 從而做事馬虎、不負責任， 不利於其敬業精神的培養。

而且， 這也會影響其個人形象。

給跳槽的你的五點建議

一、注重積累與沉澱。 許多有傑出成就的人都離不開積累：知識、財富需要積累， 人生的體驗也需要積累， 頻繁跳槽不利於對經驗的積累。

二、對熱門行業的追逐應慎重。 不少人擇業時易受社會輿論的支配， 求熱門， 盲目從眾， 而不考慮自身條件及職業特點， 結果是在激烈的競爭中敗北， 或者在其位難盡其職， 既影響工作， 又壓抑自己。

三、評估新的工作， 要對職業進行規劃。 跳槽要看清大趨勢， 不要短視， 避免盲目追求高薪。 先從宏觀上仔細分析一下你將要從事的行業的發展前景及方向， 再分析將要加入的公司文化氛圍， 看是否與自己的條件相吻合。

四、正確地評價自己。

對自己的性格、能力、專業技能、忠誠度等進行客觀的評估， 從而得出：自己適合什麼樣的職業？自己要“跳”的地方適合自己嗎？並為迎接新工作做好心理準備。

五、設計“超越”的理想目標。 跳槽的目標是越跳越高， 高的不僅僅是薪水和職位， 更重要的是， 使你的職業生涯步入高階。 每一次“跳”， 都應該是對自己職業和發展目標的重新設定。